Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
МОЙ БЖУ из расчета коридора калорий 790-1100 калорий ты понимаешь 790 это минимум-1100 это максимум, Так же Белок-19,26-40,24,Ж-25,48-35.48,У-96,34-147,56..Просто на этом сайте свои калории я расскидала по днем, я не сижу например на 1100 или на 790, каждый день разные калории, в пределах 790-1100..В дни разгрузки считаю только белок, если на белке сижу..
|
На сайте с: 16.04.2015
Чай и кофе я не считаю, т.к. в них калорий совсем же мизер!
У меня тоже коридор калорий в маленьких пределах 800-1200 (зигзаг), у меня белки 40%, жиры 35%, углеводы 25%, это низко углеводное питание, вот я и думаю, на сколько это нормально для здорового питания, как ты считаешь Мария??? |
На сайте с: 05.02.2015
Галина ты качаешься? )) ты готовишься к соревнованиям??? Углеводы сложные это энергия..Рано или поздно твой организм даст тебе знать о нехватки углеводов..Именно сложные углеводы я про них говорю, конечно это очень мало..Галина у меня знакомая похудела на 43 кг, за 6 месяцев, она правильно питалась, при минимальной физической нагрузке..Именно не сидела на диете, а правильно питалась..У меня 70 гр сложных углеводов+70 гр белка +70-120 гр салата..Просто я каждый раз меняю эти позиции, я вот не могу с утра есть белковую пищу...Вот мой первый завтрак, Вода 700 мл с лимонным соком,1/чложка растительного масло( масло я тоже меняю)(не только льняное) Моя каша которую я варю сама( на молоке+вода+геркулес) итого в моей каше на 100 гр 36,25 кал( я ем 250 гр) плюс 8 гр черного шоколада..Итого 171,07 кал за завтрак..
|
На сайте с: 05.02.2015
У меня здесь в программе стоит стандартное соотношение БЖУ и 5-6 раз питание..
Зачем тебе низкоуглеводная диета???Я не понимаю???Да разгрузку можно сделать на белке, но и там есть углеводы... |
На сайте с: 16.04.2015
Мария, это у меня по не знанию, поэтому и спрашиваю как лучше для правильного питания, для меня это важнее, хотя конечно же вес тоже лишний хочется скинуть. Сейчас зайду в программу и исправлю настройки соотношения БЖУ своего.
|
|
На сайте с: 05.02.2015
Галина относись ко всему с юмором)) ты гадами на едала жир)) и я в месте с тобой на едала жир)) а тут вдруг за 15минут нам хочется согнать это противный мерзкий жир)))НИЧЕГО подобного, Организм очень хитрая штучка)) его не обманешь, лучше спокойно, с удовольствием просто СТРОЙНЕТЬ, и при этом изучать продукты, и при этом заниматься спортом.
|
На сайте с: 16.04.2015
Да, согласна с тобой, что нам хочется все быстрее, а жир то наели очень не заметно. Самое главное, что все таки мы взялись за себя, и за свое здоровье, а то потом ведь еще и проблемы с весом появятся давление и т.д. У меня таких проблем пока нет, а как вес стала сбрасывать так даже стало 110/75, думаю, что это хороший показатель. Теперь конечно же выравняю соотношение БЖУ, что бы организм получал полноценно все витамины и минералы. Еще один раз спасибо тебе Мария, за совет!!!
|
На сайте с: 05.02.2015
Галина я рада поделиться, искренне рада поделиться..Будут вопросы задавай..всегда отвечу..
|
На сайте с: 05.02.2015
А у меня давление 90 на 60, 80 на 60,..Поэтому мне сам бог велел кушать мало но часто..Галина я скажу честно( я столько раз худела, толстела))все началось после беременности я набрала 40 кг, сын родился на 4500, и на спорте я тоже худела)) у меня было даже я 30 кг за 3 месяца сбрасывала, все это не работает все эти издевательства. Только здоровье гробиться. В итоге я подошла сейчас ко всему очень серьезно, я обратилась к диетологам+к нашим в спортивной академии, я сдавала очень много анализов( вообщем себя разобрала на молекулы))) и не жалею,я только на гормоны 10 анализов сдала..Поэтому я сейчас совмещаю правильное питание для моего организма+физ/нагрузка которая именно мне не обходима..
|
На сайте с: 05.02.2015
Смотри здесь в настройках, например ставишь 800 кал это пример, потом стандартное, потом я ставлю 5-6 раз питание, кто-то 3 раза.И получаешь свой БЖУ..Так же считается вода, витамины должны быть обязательно..Не обезательно покупать безумно дорогие витамины..сейчас наши Аптеки это как магазины лижбы продать..и получить максимальную прибыль..Я всегда читаю составы, и есть масса аналогов, которые стоят дешевле..
|