Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Гликемический индекс

Навигация по форуму

Гликемический индекс

Страницы 1 2
На сайте с: 14.02.2014

Re: Гликемический индекс

добавлено 07.02.2015 01:17
Алена пишет: У меня есть книжка от Гербалайфа, так там у гречки такой индекс, что хоть беги и выбрасывай. По этому принципу нельзя виноград и дыню. Однако понимаю, что если выбирать между картошкой и виноградом, второй предпочтительнее. Очень уж много ограничений.


Гликемический индекс гречки вроде как 40-50 единиц. А какие данные в книжке Гербалайфа?
Мне нравится 0
На сайте с: 02.01.2015

Re: Гликемический индекс

добавлено 22.02.2015 08:34
Нино пишет: А обработка – это способ приготовления имеется в виду? И как он меняется гликемический индекс, в какую сторону? Расскажите подробнее кто-нибудь..

Да, имеется в виду способ приготовления. Например, каши рекомендуют сильно не разваривать, тогда организм их переваривает медленно, соответственно и сахар прибывает медленно, и вы долго не будете испытывать чувство голода.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2015

Re: Гликемический индекс

добавлено 26.03.2015 21:50
Для товарищей склонных (имеющих предрасположенность) к сахарному диабету и с нарушениями углеводного обмена нужно выбирать продукты с ГИ ниже 50. Если есть серьёзные сомнения по поводу здоровья нужно сдавать анализы и бежать к эндокринологу и диетологу. Я думаю, что просто так играть с гликемическим индексом не стоит. Так как скачки сахара в крови даже у здорового человека могут вызвать нарушения углеводного обмена а то и диабет 2 типа. Я не говорю про злоупотребление сладким. Если сесть на хард диету и резко занизить сахар, потом вернуться к обычному питанию и так много раз подряд, поджелудочная может сыграть с нами злую шутку. Вопрос очень серьёзный.
Мне нравится 0
Страницы 1 2