Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 10.01.2015
Друзья! Подскажите может ли головокружение и общая слабость быть последствием похудания. Я начала придерживаться 1000 ккал в день с января и спустя 3 недели почувствовала слабость и недомогание. Частое головокружение. Не могу сказать, что очень хочется есть и я не доедаю. Отзовитесь, если у кого нибудь такая же проблема.
|
На сайте с: 14.02.2014
Да, запросто! Я помню, что у меня даже давление падало так, что я чуть ли сознание не теряла, у меня темнело в глазах, меня шатало из стороны в сторону и я не могла выпрямиться в полный рост иначе точно потеряла бы сознание. Я доползла на коленках до шкафа, где лежал аппарат измеряющий давление, и почти лежа на полу около кровати я измерила давление,оно было 90 на 48, хотя обычно у меня 110 на 64. Первая и гениальная мысль была в такой ситуации - кофе или крепкий сладкий чай поднимут давление! И это был второй марш бросок - на кухню за крепким сладким чаем, но с остановкой в гостиной, где пришлось срочно распластаться на полу, чтобы оставаться в сознании. Я выпила чай, легла в гостиной на диване и включила телевизор, чтобы тот отвлекал меня от моего самочувствия. Я старалсь концентрировать внимание на всем что происходило на экране, чтобы оставаться в сознании. Таким образом я пролежала на диване всю ночь до 7 утра. Да, все это произошло как ни странно ночью (или поздно вечером, уже не помню). А, забыла, еще у меня была 3-ая малая "перебежка" по квартире: я будучи в таком состоянии понимала, что мне нужно открыть входную дверь на тот случай, если я успею лишь написать кому-нибудь смску, но дверь уже не успею открыть! Вот такая хрень со мной приключилась около 5-6 лет назад, когда я увлекалась диееееетами |
На сайте с: 10.01.2015
Спасибо за отклик. У меня пока не так все серьезно и я теперь в растерянности - продолжать худеть или это опасно. Может надо что то подкорректировать и слабость пройдет?
|
На сайте с: 12.02.2015
Татьяна, опускать порог ниже 1200 ккал никак нельзя. 1200-минимум.
Процитирую: Это количество калорий, которые организм тратит на свои основные функции: дыхание, сердцебиение, пищеварение, создание новых клеток и т. д. Вычисляется он в калориях. В среднем это одна калория в час на каждый килограмм веса. Это то, сколько калорий вы потратите, если будете весь день лежать неподвижно. Если вы начинаете снижать калорийность своего рациона ниже этой цифры, вы спровоцируете свой организм на самозащиту. Когда в организм начинает регулярно поступать меньше калорий, организм переходит в аварийный режим "Настала голодуха!" и предпринимает меры для того, чтобы снизить свои траты. Обратите на это главное внимание - он не начинает избавляться от жира, он снижает свои затраты. У среднестатистического человека уровень базального метаболизма примерно равен 1200 калориям. |
На сайте с: 10.01.2015
Благодарю за совет. Я хотела быстрее скинуть вес и снизила количество калорий до 1000 в день , да еще пошла в бассейн и на беговую дорожку. Очевидно, вы правы . Мой вес действительно встал, а сил стало меньше.
|
|
На сайте с: 14.02.2014
А какое у вас получается меню на эти 1000 ккал? |
На сайте с: 26.02.2015
За три недели может появиться головокружение, если недобирать немного по калориям? Я пять дней сидела только на сырых овощах и фруктах, даже растительного масла не ела, и никакой слабости не чувствовала. |
На сайте с: 13.03.2015
Голова кружится, если мозг недополучает кислорода, когда нарушено кровоснабжение. Возможно, у вас одежда сильно обтягивающая, тугие резинки, что препятствует нормальному кровообращению.
|
На сайте с: 13.01.2015
Диана, я сейчас реально в обмороке,скажите, как может резинка на трусах мне перекрыть доступ кислорода в мозг, или трусы нужно натянуть повыше на шею и завязать узел потуже ???? В таком варианте, я согласна, доступ кислорода будет перекрыт, и я вероятно задохнусь. Не спорю , обтягивающая одежда в какой-то мере вредна, если носить ее постоянно и 24 часа в сутки ( это не о корсетах, которыми барышни утягивали себе талию), но вы даете такие рекомендации на форуме, что я даже не знаю как это воспринимать, это у вас юмор такой классный или это серьезно? Вы замечательный человек, если вы стараетесь помочь советом или рекомендацией, но я вам по-дружески советую, "подать на развод" с профессором Огуловым
|
На сайте с: 29.11.2014
Я постоянно хожу с тугой резинкой и в обтягивающем; нет у меня никаких головокружений. То грибы, то резинки тугие-спасибо что есть такой средневековой взгляд, прям читаю вас и вы подымаете настроение. Жду следующего бреда. |