Здравствуйте,девчонки
Сегодня я наконец-то открыла глаза и решила взяться за себя...Сегодня посмотрела на свои фотографии сделанные буквально два года назад и сравнила какая я стала сейчас....я просто ужаснулась.. в кого я себя превратила....:cry Раньше я занималась спортом, правильно питалась, а потом произошли жизненные трудности и я забила на себя...Каждый день какие-то отговорки "завтра,завтра,завтра" только есть такая поговорка "завтра,завтра, не сегодня! - так лентяи говорят". Не могу отказать себе в сладком.Ем как буйвол. Девочки,помогите мне,пожалуйста. Расскажите как Вы справляетесь и не кушаете ничего лишнего?
P.S. Очень рада знакомству.
Сегодня я наконец-то открыла глаза и решила взяться за себя...Сегодня посмотрела на свои фотографии сделанные буквально два года назад и сравнила какая я стала сейчас....я просто ужаснулась.. в кого я себя превратила....:cry Раньше я занималась спортом, правильно питалась, а потом произошли жизненные трудности и я забила на себя...Каждый день какие-то отговорки "завтра,завтра,завтра" только есть такая поговорка "завтра,завтра, не сегодня! - так лентяи говорят". Не могу отказать себе в сладком.Ем как буйвол. Девочки,помогите мне,пожалуйста. Расскажите как Вы справляетесь и не кушаете ничего лишнего?P.S. Очень рада знакомству.
я тоже решила взяться за фигуру. Я не могу отказаться от сладкого вообще. Для меня даже подумать о таком пока страшно. Поэтому на первом этапе я убрала все шоколадное-мармеладное и всякие снеки типа чипсов, соленой соломки, семечек, которые я хомячила до этого. Когда привыкнуть обходиться без этой пакости, то сделаю следующий шаг - уберут мучное. Это не значит, что сейчас я жру мучное каждый день. Нет. Я могу съесть только маааленький кусочек пиццы или пирога в неделю. Это не полный отказ, но это и не совсем правильно. Лучше такие вещи вообще не есть. Если не получается - сократить количество. Как только вы увидите хоть небольшой результат - вам захочется послабить питание и вернуть сладкое еще хоть чуть. Соблазн будет велик. Не делайте этого. Снова наберете все что скинули. Это порочный круг. Хотя бы оставьте на прежнем уровне, а лучше - перейдите на следующий, отказавшись еще от чего-то.так постепенно будете худеть. Медленно, но очень качественно. А еще советую не худеть быстро. Мало того, что это вредно, так это еще и кратковременно. Привычка правильно питаться не сформируется и вы вернетесь к старому рациону.Удачи в ваших начинаниях!!!