Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Дарья

На сайте с: 15.02.2016

Дарья

добавлено 15.02.2016 18:09
изменено: Дарья 15.02.2016 18:11
День 1.
Решила закончить начатое в сентябре. С лета скинула 3 кг, потом еще 2 кг(которые ко мне вернулись). Пытаюсь соблюдать правильное питание, но из-за урезки калорий никак не назовешь это пп. Рассчитала обмен веществ и решила установить границу - 1200 ккал. Однако этим не добьешься красивого тела, поэтому подключила физические упражнения - наклоны, пресс, приседания и другие упражнения, а также кручу обруч. На недели хотелось бы приобрести гантели, только вот не знаю какой массы покупать.
Сегодня съела 1274 ккал, а потратила с помощью физнагрузки 237 ккал.
Питание мое сегодня было ужаснейшим, не знаю, как выживает мой желудок! Не завтракала, а в обед ела пиццу, да на ужин сладкое + фрукты. Знаю, как это вредно, но если начинаю есть эту еду, то меня сложно остановить.
Завтра постараюсь есть в определенное время, а также планирую сходить в бассейн.
Мне нравится 0
На сайте с: 15.02.2016

Re: Дарья

добавлено 15.02.2016 18:22
Забыла написать про цели. Моя цель: похудеть до 55 кг до 1 апреля, проработать мышцы тела, чтобы оно выглядело рельефным, красивым.
Мне нравится 0