Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Даша

На сайте с: 11.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 13.04.2016 21:37
Мне нужно до 21 мая похудеть на 5 кг. Я занимаюсь спортом, слежу за питанием, но худею в основном сверху, а мне нужно убрать ляшки. Я в неведение. Что делать?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.04.2016

Re: Даша

добавлено 13.04.2016 22:30
Скажу на собственном опыте. Тоже проблема в ляжках. Но вот результат пошел от описанного далее. Я начала бегать трусцой по 20 минут, сейчас увеличила до 30 минут, планирую дойти до 60 минут. За три дня бега ушло по 1 см в ляшках. Плюс перед бегом выпиваю l-карнитин, купленный в аптеке за 180 р. А по утрам и перед сном пью кефир с молотыми семенами льна. Ну и увеличила потребление белковых продуктов. Попробуй еще позаниматься с Джиллиан Майклс. У нее много разных видео.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.04.2016

Re: Даша

добавлено 14.04.2016 21:35
Спасибо))
Мне нравится 0