Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.03.2014
Я вот все посматриваю на диету Дюкана, но пока не могу решится на нее. Одна только атака чего стоит, когда можно кушать только белковые продукты:мясо и птица, рыба и морепродукты, яйца, как сырые, так и в вареном виде, кисломолочные продукты. Готовить можно как угодно, но без жира. Кто-то сидел на ней? Делитесь успехами
|
На сайте с: 12.03.2014
Женщина одна у нас на работе про эту диету рассказывала. Сказала, что просидела неделю, а потом бросила. Причем не потому, что не выдержала, а потому что села зимой, когда необходимые для диеты продукты дорого стоят. Короче, по финансовым причинам. Грозилась, летом снова попробовать
|
На сайте с: 09.03.2014
А про результат она не рассказывала? Я читала,что за неделю на Атаке можно и 3 кг потерять. Еще не понятно какие такие продукты были дорогие зимой? Разве что овощи свежие, но ведь их можно чем то заменить. А остальное все не зависит от сезона. К тому же при необходимости продукты можно заменять, в диете же нет строгих ограничений, только яблоки кушать или только курицу.
|
На сайте с: 23.04.2014
У меня на сегодня 5 день круиза)) Атака была 3 дня - минус 1,7 кг... За 5 дней круиза еще минус 900 гр. Диета терпимая - впрочем, учитывая, что я год на ПП и подсчете калорий- особых изменений в меню и нет - ну разве, что крупы и фрукты нельзя... Вот по фруктам скучаю - а по овсянке на воде - нет))) Мне по расчетам за 56 дней круиза удасться потерять 9 кг... Посмотрим, как оно выйдет))
|
На сайте с: 12.03.2014
Звучит красиво, но вредно для здоровья. Чем клетчатку они добирают в диете, если мясо только едят? И потом белок который не пошел на строительство мышечной массы неизбежно отложится жирком или мочеполовую систму пригрузит. Калорий на этой диете мало и сил заниматься не будет, тем более на атаке. |
|
На сайте с: 14.02.2014
Не знаю что за диета тут описывается и что такое "Атака", но я совершенно не согласна с утверждением "белок который не пошел на строительство мышечной массы неизбежно отложится жирком или мочеполовую систму пригрузит"! Белок не может пойти в жир!!!! В жировой слой откладываются жиры и излишки углеводов, не сожженные во время физ.нагрузки, а вот белки просто не способны отложиться в жировой слой! Мне кажется, это обсуждалось и проговаривалось уже не раз. Чтобы нагрузить мочеполовую систему, это ж сколько нужно белка съесть Не думаю, что обычному человеку это под силу! Тут необходимые 1.5-2 грамма белка на 1 килограмм веса то сложно набрать, а чтобы наесться белком так, чтобы серьезно перебрать норму - не представляю себе |
На сайте с: 09.03.2014
Несмортря на то, что диета Дюкана белковая, и зачастую мы белок не добираем, я отказалась от такой диеты именно из за негативных отзывов. Основными из них были получение такой шикарной болезни как подагра и проблемы с почками. Из за малого количества клетчатки возникают запоры.
|
На сайте с: 12.03.2014
Скорее всего эта диета добивает больные почки или имеющие к этому предрасположение.
А вот основными вредителями для почек являются бактериальные инфекции и длительный прием лекарств. А сами рецептики по Дюкану я смотрела, то очень даже вкусно. Можно для разнообразия всесто вареной курицы делать. |
На сайте с: 08.05.2014
Основным недостатком моно диет является то, что человек питается несбалансированно. А это приводит к серьезным нарушениям, так как организм начинает экономить недостающее или наоборот создавать избыток в следствии чего человека начинает ослабевать иммунитет, снижается работоспособность и так дальне по нарастающей, пока перестанет сопротивляться и начнется хроническое заболевание. |
На сайте с: 14.02.2014
Что-то я не заметила, чтобы "диета Дюкана" состояла из одного продукта. Она, вообще-то, далеко НЕ моно-диета. Если есть рецепты, то это уже НЕ моно Моно-диеты это кефирная, яблочная, капустная, короче, любой другой продукт перечисляете и получается из него моно-диета |