Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Диета и авитаминоз

На сайте с: 13.01.2015

Диета и авитаминоз

добавлено 10.02.2015 16:16
Диета и так тяжела для организма, а сейчас еще и весна, авитаминоз наступает. Как быть-то? Пить искусственные витамины или поднажать на естественные фрукты-овощи, но они ой как дороги? Без чего точно нельзя обойтись?
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Диета и авитаминоз

добавлено 11.02.2015 10:06
Ну, вообще-то все те мультивитамины, которые продаются, могут толку и не принести. Может быть, вам нужен монопрепарат. Например, магний или селен. Посоветоваться бы с врачом, но за недостатком времени, можно самому поискать, признаком недостатка чего могут быть ваши симптомы - просто усталость и "не могу проснуться утром" - это разные вещи.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2015

Re: Диета и авитаминоз

добавлено 14.02.2015 19:09
витамины точно надо кушать, вы де нагрузку увеличили, значит, больше полезного расходуете. А рацион и вправду небогат. Стоит пить непременно, только вот какие - лучше все-таки у врача спросить. А если нет времени - поискать в Интернете, только не конкретную марку, а именно вещества, которые необходимо принимать в период интенсивного стресса и физической нагрузки!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Диета и авитаминоз

добавлено 16.02.2015 17:13
Я за натуральные продукты, за обычные фрукты и овощи. Считаю, что в них есть все витамины, необходимые для моего организма. Химию стараюсь, по возможности, не употреблять .
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Диета и авитаминоз

добавлено 16.02.2015 19:09
А я отдаю предпочтение овощам и фруктам, потому что не верю, что витамины в аптеках нормальные. Наслышана, что очень много препаратов подделывают, и в результате, не известно, что мы принимаем во внутрь.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Диета и авитаминоз

добавлено 18.02.2015 06:33
А мне кажется, что витамины нужно пить круглогодично, несмотря на фрукты и овощи, которые мы и так употребляем.
Невозможно из обычных продуктов набирать ежедневную норму всех витаминов.
А еще сложность в том, что помимо калорийности и БЖУ придется высчитывать сколько и каких продуктов нужно съесть, чтобы набрать дневную норму всего ряда необходимых витаминов. И еще учитывать, что при термической обработке не все витаминчики выживают
Мне нравится 0