Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Диета Пьера Дюкана

Навигация по форуму

Диета Пьера Дюкана

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 02.01.2015

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 27.01.2015 17:21
Ну, диета эта не такая уж и новая. Знаю людей, которые пользуются ей довольно длительные промежутки времени и довольны. Я подробно не разбиралась в ней, мне показалось там довольно сложная система. Но именно эта сложность мне дает понять, что там учитываются многие нюансы.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 28.01.2015 17:25
Мне в диете Дюкана больше всего нравится то, что она включает в себя ежедневные прогулки пешком. Это плюс небольшие рекомендации по питанию позволяют последнюю фазу диеты превратить в постоянные правила для жизни. Их и выполнять несложно и поправляться не начинаешь
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 28.01.2015 19:17
изменено: Нино 28.01.2015 19:39
А в чем она вообще заключается, а то из темы что то так ничего и не поняла? Какие там основные принципы? Расскажите, пожалуйста, если вы с знакомы с этой системой похудения
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 29.01.2015 19:56
Нино пишет: А в чем она вообще заключается, а то из темы что то так ничего и не поняла? Какие там основные принципы? Расскажите, пожалуйста, если вы с знакомы с этой системой похудения



Там есть несколько этапов. На первом преобладает белковое питание. Длится он до7 дней и теряется 2-4 кг. Углеводов в меню практически нет. На втором этапе в меню вводятся овощи. За неделю обычно человек теряет 1 кг. Второй этап длится столько недель, сколько килограмм вы хотите сбросить. На третьем этапе, который называется «закреплением», в рацион вводится сладкое, крупы сыр в небольших количествах. На один сброшенный килограмм в третьем этапе полагается 10 дней закрепления. И последний этап «стабилизация», на котором в идеале лучше всего жить дальше все время. Там очень простые правила – ежедневные пешеходные прогулки, один белковый день в неделю и каждый день в меню должны быть 3 ст. ложки отрубей.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 30.01.2015 20:36
Нашла пример питания для первого этапа диеты Дюкана. Одна белковая пища, причем даже граммы не оговариваются.
1. 2-3вареных яйца + кусок ветчины +кофе или чай
2. творог или йогурт с отрубями
3. постное мясо
4.кальмары или креветки
5.говяжий язык
6.кефир
А за счет чего идет похудение не могу понять?
Мне нравится 0
На сайте с: 19.02.2015

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 20.02.2015 15:57
отичная диета. сидела 2 месяца -6кг и объеы ушли хорошо. всем советую
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2015

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 21.02.2015 22:43
Возможно, диета и хороша. Но для тех, у кого стальные потроха. Неделю назад вынуждена была сойти с нее, т.к. реально тяжело. Действительно, сбросила пару кг., и меню разнообразила. Пекла и запеканки вкуснющие, и пирожки на отрубях, и дюкановский хлеб. Как будто не голодно. Но от отрубей начались сильнейшие вздутия, которые никакими "примочками" не удалось побороть. Представьте себе - целый день живот вот-вот разорвет, пардон, на работе бегать и пукать в туалет через каждые 20 мин да и дома тоже. Запоры, хоть воду и пила, как положено. На Дюкане можно употреблять сахзам. Сначала все классно- поел сладкого в удовольствие и все хорошо, а потом организм понял, что это не "сахар" и кушать хотелось гораздо быстрее. Да и тяжесть в организме ужасная. Ко всему прочему, накладно все это. Так что у меня не получилось. Хотя есть такие, которые доходят до конца. Молодцы. Рада, что здоровье позволяет.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 24.02.2015 11:11
Я слышала мнение, что эта диета плохо действует на почки. Она подходит далеко не всем. Чтобы почкам было легче Дюкан советует пить больше воды, как минимум 1,5л. в день. А вдруг это не поможет, и появятся проблемы со здоровьем?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 24.02.2015 11:53
Интересовалась этой диетой. Сам Дюкан, говорит, что человек относится к хищникам, и поэтому мясо для него естественный продукт, который подходит больше всего. Причем он сам предпочитает конину, как самое постное.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Диета Пьера Дюкана

добавлено 24.02.2015 12:01
Прочла его книгу «Я не умею худеть», и в авторе разочаровалась. Он рекомендует вместо воды пить кока-колу. Не поняла, может быть это скрытая реклама. Мне странно это было услышать от знаменитого диетолога.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4