Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.01.2015
Ну, диета эта не такая уж и новая. Знаю людей, которые пользуются ей довольно длительные промежутки времени и довольны. Я подробно не разбиралась в ней, мне показалось там довольно сложная система. Но именно эта сложность мне дает понять, что там учитываются многие нюансы.
|
На сайте с: 05.12.2014
Мне в диете Дюкана больше всего нравится то, что она включает в себя ежедневные прогулки пешком. Это плюс небольшие рекомендации по питанию позволяют последнюю фазу диеты превратить в постоянные правила для жизни. Их и выполнять несложно и поправляться не начинаешь
|
На сайте с: 13.01.2015
А в чем она вообще заключается, а то из темы что то так ничего и не поняла? Какие там основные принципы? Расскажите, пожалуйста, если вы с знакомы с этой системой похудения
|
На сайте с: 13.09.2014
Там есть несколько этапов. На первом преобладает белковое питание. Длится он до7 дней и теряется 2-4 кг. Углеводов в меню практически нет. На втором этапе в меню вводятся овощи. За неделю обычно человек теряет 1 кг. Второй этап длится столько недель, сколько килограмм вы хотите сбросить. На третьем этапе, который называется «закреплением», в рацион вводится сладкое, крупы сыр в небольших количествах. На один сброшенный килограмм в третьем этапе полагается 10 дней закрепления. И последний этап «стабилизация», на котором в идеале лучше всего жить дальше все время. Там очень простые правила – ежедневные пешеходные прогулки, один белковый день в неделю и каждый день в меню должны быть 3 ст. ложки отрубей. |
На сайте с: 13.01.2015
Нашла пример питания для первого этапа диеты Дюкана. Одна белковая пища, причем даже граммы не оговариваются.
1. 2-3вареных яйца + кусок ветчины +кофе или чай 2. творог или йогурт с отрубями 3. постное мясо 4.кальмары или креветки 5.говяжий язык 6.кефир А за счет чего идет похудение не могу понять? |
|
На сайте с: 19.02.2015
отичная диета. сидела 2 месяца -6кг и объеы ушли хорошо. всем советую
|
На сайте с: 20.01.2015
Возможно, диета и хороша. Но для тех, у кого стальные потроха. Неделю назад вынуждена была сойти с нее, т.к. реально тяжело. Действительно, сбросила пару кг., и меню разнообразила. Пекла и запеканки вкуснющие, и пирожки на отрубях, и дюкановский хлеб. Как будто не голодно. Но от отрубей начались сильнейшие вздутия, которые никакими "примочками" не удалось побороть. Представьте себе - целый день живот вот-вот разорвет, пардон, на работе бегать и пукать в туалет через каждые 20 мин да и дома тоже. Запоры, хоть воду и пила, как положено. На Дюкане можно употреблять сахзам. Сначала все классно- поел сладкого в удовольствие и все хорошо, а потом организм понял, что это не "сахар" и кушать хотелось гораздо быстрее. Да и тяжесть в организме ужасная. Ко всему прочему, накладно все это. Так что у меня не получилось. Хотя есть такие, которые доходят до конца. Молодцы. Рада, что здоровье позволяет.
|
На сайте с: 16.02.2015
Я слышала мнение, что эта диета плохо действует на почки. Она подходит далеко не всем. Чтобы почкам было легче Дюкан советует пить больше воды, как минимум 1,5л. в день. А вдруг это не поможет, и появятся проблемы со здоровьем?
|
На сайте с: 07.03.2014
Интересовалась этой диетой. Сам Дюкан, говорит, что человек относится к хищникам, и поэтому мясо для него естественный продукт, который подходит больше всего. Причем он сам предпочитает конину, как самое постное.
|
На сайте с: 05.12.2014
Прочла его книгу «Я не умею худеть», и в авторе разочаровалась. Он рекомендует вместо воды пить кока-колу. Не поняла, может быть это скрытая реклама. Мне странно это было услышать от знаменитого диетолога.
|