Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Диета "6 лепестков"

Страницы 1 2 3
На сайте с: 20.01.2015

Диета "6 лепестков"

добавлено 20.01.2015 17:23
Привет всем худеющим. Кто-нибудь слышал или пробовал диету "6 лепестков"? Каждый день новый продукт, ни чего не надоедает. Но вот закрепится ли результат потом? Или вес может вернутся?
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2014

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 20.01.2015 18:58
Знаете, я сделала вывод что ни одна диета не дает гарантии стабильного веса. Это либо будет образ питания на всю жизнь, либо вес опять вернется. Либо диета и физ нагрузка.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2015

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 20.01.2015 22:33
Я пробовала. Результаты супер, если не грешить. Но у меня вес возвращался назад. Надо менять свое питание и его количество, чем я и собралась заниматься с завтрашнего дня.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 21.01.2015 00:17
Skazka19 пишет: Привет всем худеющим. Кто-нибудь слышал или пробовал диету "6 лепестков"? Каждый день новый продукт, ни чего не надоедает. Но вот закрепится ли результат потом? Или вес может вернутся?


А что это, вообще, за понятие такое - закрепление результата после диеты??! Загадка какая-то прям!

/здесь я написала много, много текста как обычно, но потом удалила, у меня появилась другая идея для наглядного объяснения/

Единственная ткань в организме, которая сжигает калории со страшной силой и делает это круглосуточно, - мышечная ткань (наши мышцы).
Мышцам нужна еда всегда, даже тогда, когда человек спит.

Представьте себе в качестве аналогии, что ваши мышцы это живые существа, которые без пищи долго не протянут.
Представьте себе маленькую стайку лабороторных белых мышей (неожиданно, да?).

Вот у вас в клеточке сидят 10 живых белых мышек.
Вы их кормите ежедневно. Допустим, каждой мышке требуется по 200 грамм корма в день.
Выходит, что ежедневно вы тратите на этих мышей 2000 грамм корма (аналогия с 2000 ккал, заметили?).

Теперь вы решили: что-то много они жрут эти белые симпатичные мышки, пора садиться на диету.
Буду давать им не 2000 грамм корма как раньше, а на 400 грамм меньше.

Что мы имеем в результате диеты: 8 мышей ели как и прежде 200 грамм в день, а 2-е мышки ждали, ждали, терпели, терпели и через сутки, недождавшить обеда, умерли с тоски.
Вот у нас теперь 8 мышек, белых таких симпатяшек. Едят по 200 гармм в день, мы им и даем как раз ровно 1600 грамм (на всех).
Через несколько дней решаем повысить рацион питания обратно до 2000 грамм. Правильно! Хватит сидеть на диете!
Что мы имеем после диеты? Вот они наши 8 мышек, сидят и кушают по 200 грамм в день, а в углу лежит небольшой запас корма, который теперь никем не востребован.
Если вы еще помните, что мышки здесь - это аналог наших мышц, то тот запас невостребованного корма, лежащий в углу, это уже наши жировые запаса.
Через какое-то время начинаем замечать, что этих "жировых запасов" в углу мышиной клетки становится всё больше и больше, причем как ни странно, на 400 грамм ежедневно, хотя до нашей диеты в 1600 грамм такого ведь не было.
И эта ситуация нас страшно удивляет!
Прям даже как-то странно, что за время диеты в 1600 грамм наши белые мышки, которые способны съесть максимум 200 грамм в день, не научились съедать по 250 грамм корма, а лучше, чтобы еще и по 300 грамм, чтобы наше похудение продолжилось и при возврате к 2000 ккал в день (прежний рацион питания, который был до диеты).
Следующий виток диеты, например в 1400 ккал (грамм), убивает еще одну белую мышку, которая почему-то не смогла воспользовоться теми запасами корма, которые были скоплены ранее в углу мышиной клетки. А всё потому, что эти мышки способны есть только свежий корм, и лишь при особых условиях, которые требуются для жиросжигающего процесса, эти "запасы на черный день" могут стать съедобными.
После окончания нашей голодной диеты в 1400 ккал и возврате к прежнему рациону питания, а именно к 2000 ккал, мы имеем востребованными лишь 1400 ккал, но уже не 1600 ккал в день как после первой диеты и уж тем более не 2000 ккал в день, то есть организм должен придумать куда деть лишние 600 ккал, если в данных условиях эти калории уже некому тратить! И уж природой так задуманно, что излишки складируются на "черный день" в виде жировых запасов. После первой диеты мы складировали в углу клетки 400 грамм корма, а после второй диеты это уже 600 лишних грамм, то есть на 200 грамм больше. И это происходит только при условии, что организм никаким образом не способен был их потратить.

Я уже много раз писала о том, что во время диеты в первую очередь убиваются наши мышцы (мышечная ткань сокращается) и поэтому общая потребность в калориях неминуемо будет снижена. Наш метаболизм - это мышечная ткань: если ее мало, метаболизм снижается, если ее много, метаболизм повышается.
И с помощью диеты "скинув" излишки мышечной ткани, не стоит ожидать, что после возврата к прежнему питанию, например, к 2000 ккал, ваши мышцы вдруг каким-то чудесным образом начнут сжигать калории не только за себя, но и за "погибших белых мышек".

PS: При написании трагичной мышиной истории ни одна мышка не пострадала!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2014

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 21.01.2015 18:20
Наталья пишет: Я пробовала. Результаты супер, если не грешить. Но у меня вес возвращался назад. Надо менять свое питание и его количество, чем я и собралась заниматься с завтрашнего дня.

Наталья, результат получается кратковременный? Вес быстро вернулся? Лишние килограммы не добавились? Долго сидели на этой диете?
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2015

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 21.01.2015 19:43
В моем понимании закрепление результата это то, что вес ушел и больше не вернется, если не злоупотреблять потом, а не кратковременный эффект, на несколько дней.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.04.2014

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 23.01.2015 19:02
Skazka19 пишет: В моем понимании закрепление результата это то, что вес ушел и больше не вернется, если не злоупотреблять потом, а не кратковременный эффект, на несколько дней.

Я еще ни разу не слышала, чтоб от диет был эффект раз и на всю жизнь. Сама сначала искала диеты и легкие способы скинуть лишние кг, но понимаю, что такого не может быть без тяжелой физ. нагрузки.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2015

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 23.01.2015 19:39
Иришка пишет:
Skazka19 пишет: В моем понимании закрепление результата это то, что вес ушел и больше не вернется, если не злоупотреблять потом, а не кратковременный эффект, на несколько дней.

Я еще ни разу не слышала, чтоб от диет был эффект раз и на всю жизнь. Сама сначала искала диеты и легкие способы скинуть лишние кг, но понимаю, что такого не может быть без тяжелой физ. нагрузки.

Я хочу немного вес сбросить, чтоб было легче заниматься. А то, что-то тяжело все дается. Вот и хочется избавится от жира, а потом буду кожу подтягивать и укреплять мышцы.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 23.01.2015 21:02
Skazka19 пишет: ... избавится от жира, а потом буду кожу подтягивать и укреплять мышцы.


Вот в этом предложении заложено противоречие.
Если вам удастся избавиться именно от жира, а не просто снизить общий вес тела, то вам не придется подтягивать кожу. А чем вы ее, кстати, собирались подтягивать?
И вот этот момент "сначала избавиться от жира, а потом укреплять мышцы" также нереально спорный! Так как избавление от жира невозможно без помощи мышечной ткани! Я уже об этом многократно писала: мы не можем воздействовать на жировой слой напрямую, так как он лишь компенсирует деятельность нашей мышечной ткани или же отсутствие таковой(деятельности). Жир горит вместе с мышцами (в случае, когда вы тратите мышечную ткань - кардио нагрузка и т.п.) и так же жир расходуется в связи с повышением уровня метаболизма (в случае, если вы не забываете, что мышечную ткань не только нужно тратить во время кардио, но и наращивать обратно с помощью силовых). Во время диеты вы сливаете максимум мышечной ткани, замедляя свой метаболизм до нереально низкого уровня, что в последствии просто гарантирует вам резкий набор веса, но конечно же при условии, что вы хоть чуточку добавите калорий в рационе после диеты. А чтобы скачка веса не было, придется оставаться на вашей "последней" калорийности.
Когда ваша мышечная ткань будет расходоваться во время диеты, а это будет по-любому, то во время этого процесса ваш жирок немного так же порасходуется просто вместе с расходом мышечной. НО! Проблема то в том, что ваш уровень жира в теле НЕ изменится!!! В вашем теле станет меньше мышц и чуть меньше жирка, но в процентном соотношении относительно вашего нового веса ничего не поменяется и это в лучшем случае, а в худшем, если мышц сгорит гораздо больше, то вы получите еще и увеличенный процент жира.
Кстати, провисание кожи после диеты, которую вы планируете потом каким-то загадочным образом "подтягивать", как раз и говорит о том, что жировой слой в бОльшей его части остался в целости и сохранности, и это не кожа такая толстая и в складках, а это именно жировые складки, просто мышечный корсет уменьшился и уже не фига не способен удерживать такой объем жира, сопротивляясь силе гравитации.

Если вы молоды и у вас мылый опыт диет, то скорее всего выше сказанные слова звучат для вас идиотизмом. Подтверждение моим словам вы найдете лишь через многие годы борьбы за стройную фигуру и за удержание результата.
Но на данном этапе вы можете, например, подумать о том, на какой рацион питания вы планируете возвращаться после диеты, любой диеты, не только эти "6 лепестков". Если вы не хотите после диеты перейти к набору веса, то вы не можете себе позволить вернуться к прежнему привычному питанию, и об этом стоит подумать заранее, чтобы потом не хвататься за голову.

Мне нравится 0
На сайте с: 20.01.2015

Re: Диета "6 лепестков"

добавлено 25.01.2015 11:54
Я хочу немного сбросить вес с помощью диеты, а потом буду заниматься спортом. Мне сейчас тяжело и неудобно выполнять упражнения. Вот и хочу уменьшить объем, а потом уже за спорт браться буду.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3