Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 11.03.2014
Недавно прочитала про диеты Миримановой или -60, не углублялась во все тонкости, но как я поняла, что вуть ее в том, что кушать можно все, но не в любое время. Кто-то придерживался этой диеты? Поделитесь результатами, меня она заинтересовала, хочу тоже попробовать.
|
На сайте с: 15.04.2013
Да, я сначала успешно использовала эту диету. И похудела на ней на 11 кг.
Но там нельзя есть после 18-00. Причем неважно, во сколько вы встаете и ложитесь. Когда наступил момент, что из-за работы поменялся график и я не смогла отказаться от еды после шести (подъем в 13-00, спать ложиться в 5-00), я набрала порядка 20 кг. Вкусное можно только утром, хоть торт. Днем - раздельное питание. В 18-00 - моно-питание. Но через какое-то время утром уже не хочется торта. На калориях гораздо проще. Есть можно круглые сутки, вкусное тоже можно в любое время. Главное - знать и следить за нормой и не забывать про физическую нагрузку. |
На сайте с: 29.11.2013
Я думаю больше можешь узнать здесь http://forum.mirimanova.ru/. мне не особо помогло, хотя наверно любой режим питания - это дело индивидуальное. кто то будет есть пирожные и ничего, а кому то +300 грамм на весах
|
На сайте с: 14.02.2014
Эта диета выглядит самой щадащей для организма. И трудно назвать ее прямо-таки диетой в чистом виде, она же практически ничего не ограничивает, просто заставляет придерживаться графика в приемах пищи. Я читала про нее, но сама не пробовала, но если бы выбирала для себя диету, то выбор пал бы на нее.
Но еще лучше, это придерживаться ПП и добавить физ.нагрузку, тогда похудение будет надежным, а не короткосрочным |
На сайте с: 07.03.2014
Саму диету не пробовала, но зато видела целый список рецептов для диеты по Миримановой. Так может, все-таки есть какие-то ограничения не только по времени, но и по употреблению продуктов? Или это уже что-то побочное образовалось на волне популярности диеты (я о рецептах)? |
|
На сайте с: 14.02.2014
Эту диету сам автор позиционирует как систему питания, то есть - на всю жизнь. Судя по описанию, предлагается не список рецептов, а список продуктов, разрешенных для употребления в определенное время дня. И если найденный вами рецепт, состоит из "разрешенных" продуктов, то он подходит под вышеупомянутую диету, вот и всё. Вы можете и сами насочинять своих рецептов из перечисленных продуктов, разницы-то никакой, главное чтобы продукты были разрешенными Повторюсь, что сама я не пользовалась этой диетой (инфу взяла здесь http://www.dieta-da.ru/minus60.htm) |
На сайте с: 07.03.2014
Продолжу о рецептах по Миримановой. Вчера готовила творожную лимонную запеканку (название - запеканка по Миримановой). кроме меня никто у нас в семье по поводу веса не парится, но уплетали все с огромным удовольствием. Делаю вывод - неплохая такая диета
|
На сайте с: 04.04.2014
В 18-00 моно-питание. Не знаю, про это я читала или нет, но девочка писала, что на ужин кушает куриную грудку отварную. И так каждый вечер. Это явно не для меня. |
На сайте с: 08.05.2014
Кто знаком с диетой поверхносно, тот удивляется куринной грудке на ужин (можно и другой белок). Но это совсем не так.
Так вот пользовалась этой системой питания пол года. После мне показалось что и эта система питания ограничиванет свободу и можно ее расширить до пределов правильного питания. Но. Самое главное, что благодаря этой диете я вошла в русло и приучилась к основам пищевого поведения. Это как детский сад перед школой. Плохого в ней точно ничего нет. |
На сайте с: 29.05.2014
Очень удачно сказали про садик и школу. Я по сути противница всяких диет и не ищу панацеии от какой то волшебной диеты, но тот факт, что эта система питания дает основы базовые, меня заинтересовало. Надеюсь, что сама диета меня так же вдохновит как и то, что я про нее узнала с первых строк. |