Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Диетическая выпечка

Страницы 1 2 3 4 5
На сайте с: 12.05.2015

Re: Диетическая выпечка

добавлено 14.05.2015 15:03
изменено: Alina 14.05.2015 15:05
Из диетической выпечки я знаю только блинчики из овсяной муки и банана. Так же из этих ингредиентов можно сделать печение. Так же можно делать смузи - тоже сладко и натурально. Если добавить в смузи протеин, то это уже будет протеиновый коктейль который не только сладкий, но и еще полезный.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.02.2016

Re: Диетическая выпечка

добавлено 17.02.2016 19:40
Да сладости все таки не получится заменить чем то диетическим но к все таки хочется покушать вкусненькое не вряде своей фигуре прибегаю к овсяному печенью без муки.Рецепт очень прост, конечно это вам не вкууснющий тортик но тем менее полезно

1 стакан овсяных хлопьев «Геркулес»

1 стакан кефира жирностью 1%

1-2 яблока

0,5 ст.л. меда

корица, ванилин на кончике ножа

Приготовление:

Залить кефиром овсяные хлопья и дать им настояться около часа.

За это время натереть яблоки, сок слить, так как лишняя жидкость в данном рецепте может только навредить.

Перемешать все продукты.

Духовку разогреть до 180 градусов.

Чтобы печенье не приставало к противню, лучше воспользоваться пергаментной бумагой. Немного смажьте ее растительным маслом.

Выкладывайте печенье влажными руками или ложечкой.

Время приготовления 20-30 минут.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2016

Re: Диетическая выпечка

добавлено 22.08.2016 13:51
Медовая диетическая пахлава, очень вкусная и полезная восточная сладость.
• 100 гр. обезжиренного сухого творога
• 80 гр. отрубей овсяных, смолотых в муку
• 1 ч.л. псиллиума (не обязательно, но с ним тесто будет пластичнее)
• 1 ч.л. разрыхлителя
• чуток соли розовой
• 1/2 скупа казеина (около 14 гр.)
• 1 белок
• 1 ч.л. воды
• желток, для того, что бы намазать сверху
• 6-7 гр. мёда качественного (www.honeyukr.trade)
• 1 ч.л. - (5 гр.) кокосового сахара (по желанию, для аромата)
• 20 гр. орехов (я брала 10 гр. грецкого ореха и 15 гр. миндаля)

Теперь смешиваем все ингредиенты. Скатываем тесто в шар и оставляем его минут на 20 набухнуть. Потом делим тесто на 4 равные части и раскатываем каждый тонким слоем. Далее варим сироп из 3 гр. меда и 50 мл. воды. Орехи смалываем мелко в кофемолке, добавляем к ним мед, кокосовый сахар или пюрированный банан. Каждый слой теста поливаем сиропом (можно еще намазать пюрированным бананом) и присыпаем сверху ореховой смесью и складываем один на один. Разрезаем на порционные кусочки и сверху смазываем поверхность нашей будущей пахлавы желтком. Выпекаем минут 25 до золотисто-коричневой корочки.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.11.2016

Re: Диетическая выпечка

добавлено 04.11.2016 22:38
Я часто готовлю диетическую творожную запеканку Такой рецепт не включает в себя сахар и муку. А в составе:
Творог обезжиренный 180 г
Яйцо куриное 1 шт
Яблоки 50 г
Овсяные отруби 1 ст.л
Йогурт 1 ст.л
Мне нравится 0
На сайте с: 27.11.2016

Re: Диетическая выпечка

добавлено 27.11.2016 17:01
Много таких рецептов есть в программе на нтв про похудение, забыла как она называется, но там реально хорошие рецепты дают.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.08.2016

Re: Диетическая выпечка

добавлено 02.12.2016 17:30
Таких передач очень много.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.03.2019

Re: Диетическая выпечка

добавлено 26.03.2019 02:15
Всегда нужно соблюдать правильное питание.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.07.2019

Re: Диетическая выпечка

добавлено 16.07.2019 23:13
неплохой вариант
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2 3 4 5