Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.07.2014
Покупные печенья и сладости в таком случает точно не подойдут, необходимо готовить самостоятельно, не на дрожжевом тесте, поменьше сахара, лучше заменитель или вообще без него, а с начинками.
|
На сайте с: 27.07.2014
А разве выпечка вообще может быть диетической? Выпечка, это дрожжи и сахар как минимум, а их не рекомендовано употреблять.
|
На сайте с: 14.02.2014
А если дрожжи не класть? А если сливочное масло заменить на растительное? А если использовать муку с большим содержанием белков, а не ту, что пшеничная и высшего сорта? А если вместо целых яиц использовать только белки, в которых нет жиров и углеводов? А если в тесто добавить диетический йогурт, творог (это всё белковые продукты, от которых не толстеют)? А вместо сахара можно поискать какой-нибудь натуральный заменитель, или же добавить в тесто бананы, которые сами по себе сладкие или финики и т.п.? Вот вам и получится выпечка, в которой будет мало жиров, мало углеводов, но много белков! А от белка не полнеют Я не большой кулинар, но печь диетические высокобелковые кексы мне удается с большим успехом! На греческом йогурте - ваще сказка просто! Да я уже писала об этом, собственно говоря, даже БЖУ указывала, так что странно, что вы переспрашиваете. Домашняя выпечка точно может быть диетической, а покупная - вряд ли. Ищите рецепты выпечки у любителей бодибилдинга, вот где самая правильная и диетическая выпечка! Они и кексы делают, и десерты всякие, блины-оладьи пекут из белковосодержащих продуктов, короче, вкуснотень и польза в одном продукте |
На сайте с: 27.07.2014
Ну не знаю, по вашему описанию, что в неё положить, такая выпечка не привлекает вообще. Привкус бананы добавят, сладости нет, финики в выпечке для меня это вообще бееее. А пресный пирожок, не поднявшийся живать не ахти, уж лучше без выпечки жить. |
На сайте с: 14.02.2014
Я всего лишь предлагаю искать компромисс. Если человек любит выпечку, тогда данное решение по замещению калорийных продуктов менее калорийными было именно для него, а если кто-то способен отказаться от выпечки навсегда или же вовсе не имел таких пристрастий, то у него и вопросов не возникает "как жить без выпечки". Если же любителю сладкого вы предложите раз и навсегда отказаться от его привычек, то конечный результат будет только хуже - человек будет сдерживать себя на первых порах, но потом сорвётся так, что мало не покажется. Лучше дать себе возможность постепенно отходить от вредных привычек, заменяя калорийные продукты чем-то другим более полезным. И я говорила не про пирожки. Я ничего не знаю о пирожках - обязательны ли дрожжи в этом тесте или нет и т.п. Я делала только кексы, маффины (маленькие кексики). Делала их с бананом, с изюмом, и без каких-либо начинок, делала на греческом йогурте и без него. Получалось когда-то лучше когда-то хуже, но я пробую, экспериментирую, и надежнее всего брать рецепты, уже проверенные кем-то. Вы говорите, что такая выпечка не привлекает вообще? Не привлекает как - внешне или на вкус? У меня есть "домашний-вкусо-тестер" - мой муж, он основной критик. Ему диета совершенно не нужна, но протеиновые кексы его очень интересуют, но не потому что от них не толстеют, а потому что белок идет в мышечную ткань, а эта тема ему не безразлична. И он мне говорит, что кексы получаются очень вкусными, с удовольствием их трескает и дома и берет на работу. Но если в результате моего эксперимента получается не очень вкусный вариант, то он точно есть не будет, так что считаю его не предвзятым критиком Но я делаю кексы с сахарозаменителем (натуральным), который содержит меньше углеводов и не влияет на гликемический индекс, так что они сладкие, но при этом не калорийные. Банан придает определенный банановый привкус - это верно. Если такой привкус не нравится, то такой вариант отпадает. Но вот, например, банановый кекс, производимый на Гавайских островах безумно вкусный, это их фирменная фишка, такой кекс у них называется "банановый хлеб", но по сути от кекса не отличить. Повторить мне пока не удалось, да и если его покупать в другом месте, то сразу видно, что изготовлено не по "правильному" рецепту. Короче, фирменный гавайский "банановый хлеб" - объедение! А можно еще печенье делать, тогда спокойно обойдётесь без дрожжей. Когда-то давно я делала морковные печеньки, получалось кстати очень вкусно, рецепт плохо помню, но примерно так: тертая морковь + сахар + мука + растительное масло и всё, даже без яиц, а в конце можно посыпать пудрой, но можно и не посыпать Получались очень вкусные печеньки, и при этом без дрожжей, сливочного масла, и единственный основной источник калорий в этом рецепте - только сахар. В общем, при желании перейти с пирожков на другой вариант выпечки вполне реально, но если этого делать не хочется, то это уж личное дело каждого |
|
На сайте с: 27.07.2014
Под пирожками я имела в виду и кексы и слоечки и тортики и булочки, обобщила так. Ну вот в том то и дело,что без сахара не обойтись и натуральные продукты, даже фрукты не сделают выпечку сладкой, а хочется именно сладкого. С заменителем сахара, это уже идея хорошая! |
На сайте с: 12.06.2014
Я люблю летом печь пирог, очень простой. Замешивается тесто, как на вареники, очень тугое, без яиц. Сахар я правда добавляю, но чуток, для того чтобы тесто было немного сладковатое. Прям руками разминаете корж на противень, кладете вишню, можно абрикос или яблоки- свежие. Сверху тестом делаете полосочки и накладываете. Печете. Вкуснятина еще та!
|
На сайте с: 18.08.2014
А дубовое, как сухарь не получается? Ведьэто пресное тесто, можно такое же на кефире сделать, тогда оно еще поднимется. |
На сайте с: 26.08.2014
Диетической выпечки море! Она может быть без масла, дрожжей, яиц, минимум сахара. Тесто делают на йогуртах или кефирах, поверьте, таких булочек вы еще не пробовали!
|
На сайте с: 07.08.2014
А можно есть не сдобную просто выпечку? Можно покупать или готовить галетное печенье к примеру. Только дрожжи будут,а так ни яиц ни молока ни масла, по моему это именно то, что можно. Но все равно мучное, поэтому лучше не налегать!
|