Осенью поймал грыжу поясничного отдела, поэтому массонабор пропустил, соответственно силовую тоже. Как только прошёл 3 курса Кинезио, поменял фитнес клуб, начал тренинг.
Тренил 7 недель(условных, 1 неделя-4 тренировки или 8 дней). Утомил нервную систему, результаты не растут, решил отдохнуть две недели, в которые походить в бассейн, сауну, просто делать Кинезио(разгрузить позвоночник). И главное -разгрузить нервную систему.
Постоянно экспериментирую над собой, в плане питания, тренинга. Нет дисциплины в плане питания, на массонаборе кроме необходимых калорий кушаю торты, шоколадки, в общем все подряд. Если бы этого не делал, нужно бы было меньше сушиться.
Может кому тоже пригодится. Есть вопросы-спрашивайте