Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Должно ли болеть тело после занятий?

Навигация по форуму

Должно ли болеть тело после занятий?

Страницы 1 2
На сайте с: 29.11.2014

Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 02.04.2015 11:37
Какое ваше мнение:
Должно ли болеть тело после силовой тренировки на следующий день?
( у меня не болит, нормальное состояние тренированости, но болей нет )
Какая должна быть боль после тренировки? В чем она выражается?
( у меня боли при долгом отсутствии спорта, когда начал физ нагрузку - на след.день сильный дискомфорт в теле )
Спорт и болезненное состояние, это как?
( на тренировках тяжело временами держать темп, вес, повторы .......но чтобы утром болело тело, у меня такого нет, ненормально наверное????? )
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2015

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 06.04.2015 13:18
Конечно должно болеть. Если не на следующий день, так через - после трени. Болят машцы, которые нагружала. Уже когда выполняешь упражнение мышцу должно жечь не на первом, так на последующих подходах. Если не болит, - либо не правильно делаешь, либо надо увеличить нагрузку.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 06.04.2015 15:31
Ну когда делаю, есть эффект обжига, но на следующий день я в тонусе , но мышцы не болят и я спокойно могу тренироваться, если порвать мышцы на трени то да, они будут болеть......я делаю без тренера, все правильно, мышцы работают те что надо, но на следующей день я могу повторить тренировку.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2015

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 07.04.2015 10:19
Так я тоже могу провести треню на след день - мышцы болят, но эта боль приятная) а если говорить про "порвать мышцы, что бы она болела", так вы потом пол года в зале не появитесь и ходить еле будете) Наверно у всех разное понятие о боли в мышцах)))
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 08.04.2015 13:17
Мне комфортнее каждодневный тренинг в пределах 2часов.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.03.2014

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 11.04.2015 23:48
Если не занимались давно или вообще не было раньше нагрузок физических, то конечно мышцы будут болеть и удивительного нет ничего. Но еще и стоит все же правильно делать распределение. То есть не на какие-то одни группы мышц, а пока на общую массу, для растяжения.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 15.04.2015 22:03
А как же не будет болевых ощущений? Вы я так поняла начали только заниматься спортом? Если да. То не удивляйтесь тому что есть в первое время. Я иногда просто мажу мазями, для смягчения болевых ощущений.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.09.2014

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 26.04.2015 11:14
Если вы проводите всегда стабильно тренировки, то после привыкания не должно быть уже болевых ощущений. Если они продолжаются, тогда стоит скорее всего пересмотреть нагрузки и методы самих занятий. А то может переусердствуете?
Мне нравится 0
На сайте с: 15.04.2015

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 26.04.2015 21:11
Xely пишет: Какое ваше мнение:
Должно ли болеть тело после силовой тренировки на следующий день?
( у меня не болит, нормальное состояние тренированости, но болей нет )
Какая должна быть боль после тренировки? В чем она выражается?
( у меня боли при долгом отсутствии спорта, когда начал физ нагрузку - на след.день сильный дискомфорт в теле )
Спорт и болезненное состояние, это как?
( на тренировках тяжело временами держать темп, вес, повторы .......но чтобы утром болело тело, у меня такого нет, ненормально наверное????? )

А снижение веса видите? Просто когда нет результативности от спорта, то возможно стоит пересмотреть сами тренировки. Для составления программы обратитесь к тренеру, и уже потом сможете сами продолжать занятия, но будете знать как правильно.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2015

Re: Должно ли болеть тело после занятий?

добавлено 26.04.2015 21:39
Когда скоординированы занятия правильно, то не будет боли. Чаще всего бывают они когда слишком перетренировываются. И еще заметила по себе не стоит кушать перед тренировками. Потом тяжесть бывает сильная и уже не понимаешь результативность.
Мне нравится 0
Страницы 1 2