Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Екатерина

На сайте с: 06.09.2016

Запись в дневнике

добавлено 07.09.2016 00:31
Начало, или все новое - это хорошо забытое старое...

Ну что ж, приступим. Решила вести дневник, ибо все остальное уже перепробовано, а отступать дальше не куда... Действительно, худела столько, сколько себя помню. Собственно, как и многим удавалось скидывать вес на 20, 30 кг, а потом все возвращалось и прибавлялось. Мое прошлое совершенно банально, вспоминать все эти печальные истории нет ни сил, ни желания. А что теперь изменилось? Изменились мотивация и условия жизни. Начнем с первого. Собственно причин похудеть много и я о всех напишу (дабы самой не забывать). Но есть одна, самая главная - я хочу второго ребенка. Да, да, снова банальщина. Собственно моему первенцу всего 4 месяца и еще пару лет назад, да что там год назад я не отличалась особо пылким материнским инстинктом. Может просто боялась даже мечтать, казалось, что это не достижимое желание, а значит не стоит и страдать. Я прекрасно убедила себя, что и так проживу, другие же живут. Но все изменилось уже когда была в больнице, когда мне в палату принесли мое чудо. Я, которая и об одном то не мечтала, сразу поняла, что хочу еще ребенка, ибо надышаться этим счастьем за один раз не успею. Но...Во-первых, здоровье, не то, чтобы я тяжело вынашивала сына, или были патологии, но из-за лишнего веса я столько натерпелась от докторов и медсестер, столько наслушалась и натерпелась, что просто второй раз на такое не решусь. А самое главное, после родов шов заживал дольше, чем у худышек, да еще и заболели колени. Мне, к моему стыду, тяжело носить сынулю, лишний час с ним на ручках отзывается болью, а я так не хочу. Кроме того, и муж и все родные в один голос "куда нам второго, дай Бог одного поднять, ты вон еле справляешься/еле родила/еле выносила", слушать такое просто не возможно. Я хочу доказать и им и себе самой, что могу преодолеть себя, могу быть сильной, могу позаботиться о своем здоровье, а значит и о здоровье своих детей. А еще, мне хочется, чтобы сын видел красивую, сильную и здоровую мать, а не то безвольное, расплывшееся создание, в которое я превратилась. Решила так, похудею на 30 кг и тогда предъявлю это, как доказательство того, что могу и должна снова стать матерью. Кроме того, есть и муж - он у меня стройняшка, не то, чтобы красавец, но мужчина привлекательный и сексуальный, не хочу быть ему обузой, не хочу, чтобы он стал смотреть на меня снисходительно. Я должна быть для него дорога, ценима, должна приводить в восторг. Кроме этого, есть и такое не очень хорошее и доброе желание, как бы это выразиться, послать всех своих милых знакомых с их жалостью и насмешками - "ай,яй, яй, бедняжка, как же ее разнесло, а была такая гордячка, красотка", хочется с гордостью пройтись по улицам родных мест. К тому же, у меня есть всего год перед выходом из декрета, когда можно привести себя в порядок и снова достать весь свой прекрасный гардероб, запихнув подальше в шкаф, купленные во время беременности сарафаны. Вот, как то так...

Что касается, стратегии похудения, то с ней все сложнее. Мне бы хотелось не кидаться от диеты к диете, а перейти на правильное питание, постепенно снижая калорийность рациона. Но тут есть еще одна закавыка. Зная себя, я понимаю, что мне просто необходим первый серьезный успех, который позволит сохранить мотивацию. То есть, в начале, все таки, без насилия над организмом никак...

Сейчас побежала к сынуле, а завтра напишу, что придумала.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.09.2016

Эхх...

добавлено 13.09.2016 23:49

Несколько дней пролетели как ни бывало. Сынок приболел и никаких сил на диеты, да и вообще мысли о себе не было, как и времени что-то писать. А вот сегодн собралась наконец с силами, да и время появилось. Плюс, я начала работать, если так можно назвать частные уроки английского. Вроде и мелочь, а все таки заставляет вспомнить о себе как о женщине, на которую смотрять со стороны и оценивают не только как мать, или хозяйку. Весь день хорошо держалась - овощи, немного каш утром и днем. А вот вечером вернулся злейший враг мой - печеньки, да еще и друга привел - творог (домашний со сматаной и сахаром, ну как устоять). А вообще пришла к выводу, что за свои годы прекрасно изучила все правила ПП, все распрекрасно знаю, а вот силу воли так и не воспитала в себе, так же как и дисциплинированность. Вот поэтому и "эххх....". Поэтому так хочется найти партнера по дуэли, или марафону. Чтобы было перед кем ответ держать, если перед самой собой не получается.

Постараюсь завтра влезть в 1000 - 1200 Ккал, плюс чай с имбирем и конечно побольше физической активности, пока мне доступны только быстрая ходьба и иногда бег трусцой с наследником на руках.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.09.2016

Проба сил...

добавлено 15.09.2016 23:07
1 день

Начало не радует. Наела сегодня на 1600 Ккал. Впрочем это примерно, так как не знаю точной калорийности ряда продуктов. Вот например яблочный пирог. Я его пеку сама. Там почти одни яблоки зимние, кислые, плюс малина и немного бисквитного теста, в котором 1 стакан сахара. Так что сколько там всего получиться понятия не имею. Наверно стоит отказаться от таких завтраков, но времени на готовку практически нет, тка что приходится довольствоваться имеющимся. А у нас в холодильнике есть на чем глаз остановить. Ну вот как можно спокойно худеть, когда мама - шеф-повар? А она у меня шикарный шеф-повар, готовила и президенту, и губернатору, и патриарху. Пальчики оближешь. Вот сегодня у нас какие-то просто волшебные мясные рулетики. Эххх... Стараюсь наеденное сжигать в движении, поменьше сидеть, с маленьким бегать, ходить, на занятия пешочком. Думаю, что это мало поможет, но все таки...
Мне нравится 0