Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Екатерина

На сайте с: 06.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 06.02.2016 18:09
Итак я впервые на этом сайте и эта первая моя запись толстого человека.
Начала худеть 27 января, убрала всякие вредности из рациона и стала есть меньше. Записалась на денежный конкурс по похудению и теперь у меня стало больше мотивации чтобы сбросить вес.
Прошло уже 10 дней и я скинула около 3-х килограмм. Вполне неплохо. Но сегодня случился первый срыв. А во всем виноваты как всегда праздники и дни рождения. Но я не опустила руки,взяла гантели, степпер и отработала!
В ближайшее время планы пойти в зал,а пока что заниматься каждый день понемного дома.
С набранным весом за последние годы очень тяжело передвигаться и особенно заниматься физ. упражнениями, поэтому я просто обязана сбросить всее лишние кг для себя любимой, для выигрыша конкурса, и самое главное для здоровья.
Дай Бог мне сил справится.
Параметры на сегодняшний день:
ОГ:107
ОТ:83
ОБ:123
Вес:90,5
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2016

Re: Екатерина

добавлено 06.02.2016 18:26
У Вас все получиться, главное не сдаваться! А если и срывы, то пишите их, выплескивайте в слова!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Екатерина

добавлено 06.02.2016 18:30
Спасибо большое. Я уже подлумала что может хоть здесь найду поддержку
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Екатерина

добавлено 06.02.2016 19:00
Привет!)))
У вас все получится, главное верить и стремится)
Пишите здесь, выплескивайте свои эмоции, это реально помогает.
Да и тут много советов можно найти интересных.

Планируйте свой рацион на день заранее, за 2-3 дня вперед. я именно так и делаю, если не буду планировать, все пойдет прахом.
И строго придерживайтесь ему.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 06.02.2016

Re: Екатерина

добавлено 07.02.2016 15:51
Спасибо Я именно так и делаю,готовлю сразу на три дня вперед и придерживаюсь этому рациону. Осталось только в зал пойти для большего эффекта)
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 07.02.2016 16:08
Екатерина пишет: Итак я впервые на этом сайте и эта первая моя запись толстого человека.
Начала худеть 27 января, убрала всякие вредности из рациона и стала есть меньше. Записалась на денежный конкурс по похудению и теперь у меня стало больше мотивации чтобы сбросить вес.
Прошло уже 10 дней и я скинула около 3-х килограмм. Вполне неплохо. Но сегодня случился первый срыв. А во всем виноваты как всегда праздники и дни рождения. Но я не опустила руки,взяла гантели, степпер и отработала!
В ближайшее время планы пойти в зал,а пока что заниматься каждый день понемного дома.
С набранным весом за последние годы очень тяжело передвигаться и особенно заниматься физ. упражнениями, поэтому я просто обязана сбросить всее лишние кг для себя любимой, для выигрыша конкурса, и самое глможет авное для здоровья.
Дай Бог мне сил справится.
Параметры на сегодняшний день:
ОГ:107
ОТ:83
ОБ:123
Вес:90,5

Вы уже большая молодец, что прошли курсы..И что пишите об этом открыто...
На самом деле НЕТ ПОНЯТИЯ СИЛЫ ВОЛИ, а так же НЕТ ПОНЯТИЯ МОТИВАЦИИ..
А есть степень СОЗНАНИЯ И ПОНИМАНИЯ...Я так же в январе 2015 года проснулась и поняла, если я сейчас не займусь своим весом, то через пару лет жизни У МЕНЯ НЕ БУДЕТ ПРОСТО ЗДОРОВЬЯ...И одного спорт ЗАЛА особенно при избыточном весе +30 кг ОЧЕНЬ МАЛО, если учесть не профессионолизм наших фитнес-тренеров..Тренер не может быть диетологом и не может быть психологом..А очень важно понять причину ЛИШНЕГО ВЕСА и набранных кг...
Мне нравится 0