Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена Леонова

На сайте с: 30.05.2016

Запись в дневнике

добавлено 09.06.2016 13:26
Начну, пожалуй, с того зачем я здесь.
Мне очень хочется вернуться к своему весу в ранней юности и создать форму тела, которая будет меня радовать. Но при этом я не хотела бы каких-то мук, страданий и прочих перекосов. Почему-то уверенна, что можно худеть с радостью, так же, как и жить.
Вообще, жить и радоваться - это именно то, что я делаю в последний год своей жизни. До этого я довольно часто соглашалась на компромиссы.
Мне очень нравится выражение, что там где начинаются компромиссы, заканчивается мечта.


Теперь по делу,
Осознанно худеть я начала с 30 мая 2016 года.
На тот момент мой вес был 62,5 кг. Причем он не менялся уже несколько лет на значительные промежутки времени, независимо от увеличения или уменьшения физических нагрузок. Хотя надо признаться, что при этом я бывала в разной форме.
Хочется вернуться к весу 56,5, а потом может и 54.

Сегодня 09.06.2016, прошло 1,5 недели
Вес - 60 кг. И это только благодаря отказу от сладостей.
За что спасибо лекциям Михаила Лабковского о различных зависимостях, в том числе и пищевых.
Интересно сколько уйдет именно по этой причине, так как физических нагрузок не меняю. Занимаюсь 1-4 раза в неделю.
Вообще хочется сбросить вес для бега, надоело таскать на себе лишнее. На пробежках это особенно ощущается.

В виде небольшого отступления выпишу 6 правил М.Л.:
1. Делать только то, что хочется;
2. Не делать того, чего делать не хочется;
3. Сразу говорить о том, что не нравится;
4. Не отвечать, когда не спрашивают;
5. Отвечать только на вопрос;
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Ну и вообще поступать с собой и окружающими из состояния любви.
Мне нравится 0