Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 2 3
На сайте с: 25.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 25.03.2016 10:24
Вот так задумываешься ты о своем здоровье, начинаешь питаться правильно по 5 раз в день в определенное время, а работаешь секретарем... начинаешь кушать, а то один зайдет, то другой... то директор выйдет, а ты жуешь огурчик. И появляется чувство стыда... за еду. Дожили, мне стыдно за здоровую еду.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Елена

добавлено 25.03.2016 10:38
тоже секретарь и то же самое чувство)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Елена

добавлено 25.03.2016 10:51
я на заводе работала. 8 часов у станка. обед с 12 до часу. потом в 4 вечера чай, если работы немного. домой в 7-ом часу приходила.через месяц жутко болел желудок, потом месяц сидела на киселе из овсянки, вообще ничего нельзя было... а когда по 12 часов работали. день-ночь, только разогреем чеплашки, работу принесут, все бросили и побежали. по три-четыре раза разогревали одну и ту же еду. соседи заходят. видят что мы за столом- *а вы все жрете...* мне потом пофигу стало. работу принесут- говорю сразу- пока не поем, никуда не пойду. тем более час из смены высчитывали на обеденные перерывы..
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 27.03.2016 18:44
После трех разгрузочных дней ушло 2.5 кг, а теперь хоть и ем по 1000кк максимум. каждый день добавляется грамм по 200-300
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 27.03.2016 18:46
Надо придумать для себя мативашки:

75кг -
72кг-
69кг-
65кг-
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Елена

добавлено 27.03.2016 18:55
Елена пишет: Надо придумать для себя мативашки:

75кг -
72кг-
69кг-
65кг-

Ага, типа такого
75 - много,много как никак!!!
72- я стройнею - это даа!!!
69 - с каждым днем я хорошею!!!
65 - я прекрасна - это факт!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 24.02.2016

Re: Елена

добавлено 27.03.2016 19:11
Елена пишет: После трех разгрузочных дней ушло 2.5 кг, а теперь хоть и ем по 1000кк максимум. каждый день добавляется грамм по 200-300


Впервые узнав про подсчет калорий уяснила одно - главное не употреблять меньше, чем нужно организму, иначе можно располнеть "из воздуха". Не маловато ли 1000 кк?!!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Елена

добавлено 27.03.2016 19:54
может это вода? она сойдет потом и нормально будет.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.03.2016

Re: Елена

добавлено 28.03.2016 05:29
1000 кк - это можно сказать ничего и не ела. Я тоже поняла: что на метаболизм (т.е расход энергии в состоянии покоя) нужно обязательно наедать. А сверху можно съесть лишь то, что собираешься потратить в своем беспокойном дне. Тогда будет все ОК!. А если потребляешь 1000 кк. - этого не хватает на метаболизм, следовательно включаются обратные процессы. И организм в состоянии шока, включает в действие шаги, которые мы не можем понять умом. Только удивляемся откуда на весах граммы растут.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 01.04.2016 11:55
Ну я кушаю кашу ,мяско и овощи , не голодная стараюсь чтоб белки жиры и углеводы были как порога рассчитана . Вот и получается за день не больше 1000, а если ещё физ активность записать так и ещё меньше ... Но вот сейчас вроде опять худеется , хотя весы у меня странные ,но я не переживаю . стала в день ходить 10 т шагов ,думаю должно это в плюс к стройнению пойти
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3