Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 2 3

Удалено


Причина удаления: Повтор
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 09.04.2016 12:35
Оказывается я всё-таки худею! Не быстро , но худею! Со срывами- они из-за поездок домой и сестры которая таскает меня по фаст фуду . надо быть твёрже. И НЕТ - значит нет ! Моя главная проблема это бедрышки! Сегодня уже не 115 , а 110 это маленькая победа . так что мне наверное следует ориентироваться не по весам, а по объёму живота и бедрышек моих . надо вспоминать что я дела за обертывания и начинать опять ! И хорошо бы ещё делать какой-то комплекс упражнений чтоб уходил жиров именно оттуда !
В понедельник на работу после двухнедельного перерыва ,а это значит опять можно есть по часам потому что не нужно никуда мчатся и неограниченный доступ к куллеру, значит вновь буду пить больше воды . Ленусик , до лета ещё есть время . осталось найти силы и мативацию !
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 11.04.2016 16:37
75кг - посещение лимфодренажный массаж, виброплатформа и прочие радости для силуэта!
72кг- биохимическая завивка
69кг- (вернуться к тому что было 6 лет назад) - еще не придумала чем себя побаловать.
65кг- больше никаких сумок формата А3, отныне я леди с маленькой сумочкой!
62кг - и если я шагну так далеко, то обязательно супер секси фотосессия (написала я пожевывая эклер)
  • Вложение (69 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 12.04.2016 10:00
Ладно начинаем всё заново. Потому что нечего было чревоугодничать вчера наелась эклеров, а потом еще и полернула шаурмой.
День 1. Вес 78.9 (хорошо хоть не 80 вернула)
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 25.04.2016 09:24
День 11. А успехи то есть))))
Вес. 76.2 (- 2.7) Через день хожу по 5 км. в пленочке... надеюсь объемчики тоже подтаяли немножко....
хочу попробовать обёртывание ламинариями... где бы их только найти.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Елена

добавлено 25.04.2016 12:37
изменено: Пользователь удален 25.04.2016 12:39
Все эти пленочные похудения - бред. Вы просто выгоняете воду из организма, точно не жир. Локально худеть невозможно. Вес уходит равномерно, причем, где в последний раз жир накапливался, откуда он будет уходить в последнюю очередь. Жестокая правда похудения, к сожалению.

Елена пишет: День 11. А успехи то есть))))
Вес. 76.2 (- 2.7) Через день хожу по 5 км. в пленочке... надеюсь объемчики тоже подтаяли немножко....
хочу попробовать обёртывание ламинариями... где бы их только найти.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 08.06.2016 10:25
На месяц на всё забила как-то, но не набрала вновь, остались 76 кг. Возвращаюсь к 5 разовому питанию, ходьбе, обертыванию(сгону воды, раз уж так говорится). И надо заставлять себя делать зарядочку по утрам.... хм... хм....
Пусть обертывание сгоняет воду, но факты говорят за себя, я стала застегивать стары брюки без усилий и местечко остается, значит я на верном пути.

Цель такая: 5 июля мне 27 лет, хочу их встретить в 70кг. У меня есть чуть меньше месяца чтобы сбросить 6 кг.
Кстати хочу сказать, что весной ходила делать биометрические замеры тела (вес 80 гк) , и вот добравшись до 70 хочу вновь сходить, тогда и посмотрим что ушло из организма вода, жир или песок)))))))))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 21.11.2016 11:43
Начинаю всё сначала.
Никаких целей и прочего, вначале просто месяц на ПП без всяких срывов и прочего. Просто не хавать булки. НЕ ХАВАТЬ БУЛКИ!!! НИЧЕГО МУЧНОГО! ДОЛОЙ УГЛЕВОДЫ!!!!

Проанализировав свое питания я поняла, что хоть я и ем не так много и не очень вредное но количество углеводов явно зашкаливает! Причем простых, а не полезных - сложных.

И даже сейчас когда я вроде как исключила хлебо-булочное ( и в животе больше нет тяжести, ах вот она ОТКУДА!? ) углеводы преобладают в рационе. Так что перво-наперво нужно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ УГЛЕВОДОВ

А потом наступит ДЕКАБРЬ и будут корпоративы и празднования НГ! И я его БОЮСЬ! Запереться дома и ни с кем не общаться, никуда не ходить.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 22.11.2016 11:17
Коллеги замечают, что я похудела приятненько. Причем женщины, они то врать не будут наверное.
Неужели -3кг заметны?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.02.2016

Re: Елена

добавлено 30.01.2017 12:41
Не получается у меня вести дневники. Не дисциплинированная я какая-то

Худею опять.

План на ближайшие 14 дней (до 11.02):
1. Продолжить и не сорваться с японской диеты. (про питание пока всё)
2. Уже 11 дней делаю программу на все группы мышц. Продолжать и подключить еще несколько программ( живот, руки, попа, ноги).
3. Хожу не меньше 10т. Продолжать не сбавлять темп. И даже в выходные выпнула себя из дома.

Вес сегодня : 76.6
Но не верю я что-то весам, они постоянно показывают разные результаты((((( то ли это из-за паркета, может сами не оч. хорошие.

Мне нравится 0
Страницы 1 2 3