Начинаем худеть ...))
24 марта купила абонемент в тренажерный зал. Вес был 78,50 гр
Хожу в спортзал через день, иногда чаще, занимаюсь с тренером. Также дома занимаюсь каждый раз, когда не хожу в зал, на эллипсоиде, плюс отжимания, пресс с колесом и без, диск здоровья.
Через неделю, точнее вчера было 77,50. Смотрю, калорий половину только употребляю и тут решила побаловать себя колбаской и эклером. (( +400 гр.
Два года назад сидела на японской диете, за неделю ровно 5 кг., потом в течении месяца еще -3 кг.
Почти год не поправлялась, а потом как-будто за один день все вернулось, да еще и плюсом.
Мне конечно очень тяжело правильно питаться, ребенок и муж любят сладкое, приходится сдерживать себя.
Каждый раз надо думать, что утром скушать, что в обед и на ужин...
Проще по диете, когда написано, что и когда кушать. Но пользы от этого нет (.
Нашла данный сайт и конечно легче стало, калории многие уже посчитаны, или заранее смотрю, сколько калорий и жиров ) в том, что я хочу скушать.
На завтрак все понятно, можно многое, а вот на ужин очень тяжело найти, что скушать.
В общем, присоединяюсь к худеющим, будем вместе учиться правильно питаться.
24 марта купила абонемент в тренажерный зал. Вес был 78,50 гр
Хожу в спортзал через день, иногда чаще, занимаюсь с тренером. Также дома занимаюсь каждый раз, когда не хожу в зал, на эллипсоиде, плюс отжимания, пресс с колесом и без, диск здоровья.
Через неделю, точнее вчера было 77,50. Смотрю, калорий половину только употребляю и тут решила побаловать себя колбаской и эклером. (( +400 гр.
Два года назад сидела на японской диете, за неделю ровно 5 кг., потом в течении месяца еще -3 кг.
Почти год не поправлялась, а потом как-будто за один день все вернулось, да еще и плюсом.
Мне конечно очень тяжело правильно питаться, ребенок и муж любят сладкое, приходится сдерживать себя.
Каждый раз надо думать, что утром скушать, что в обед и на ужин...
Проще по диете, когда написано, что и когда кушать. Но пользы от этого нет (.
Нашла данный сайт и конечно легче стало, калории многие уже посчитаны, или заранее смотрю, сколько калорий и жиров ) в том, что я хочу скушать.
На завтрак все понятно, можно многое, а вот на ужин очень тяжело найти, что скушать.
В общем, присоединяюсь к худеющим, будем вместе учиться правильно питаться.
