Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 29.05.2016

Запись в дневнике

добавлено 31.05.2016 12:31
Елена
35 лет, рост 165, вес 58. Хочу похудеть за 50 дней на 5 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 01.06.2016 05:17
Вчера потребитела калорий больше, чем планировала, но был очень интенсивный день. Поэтому минус 400 грамм. Может это и много, но, думаю, сейчас из меня просто выходят последствия прошедших праздников и выходных. После 56 кг вес начнет стопориться. Так мне кажется. Но для меня это не настолько важно, просто пытаюсь убрать лишнее с боков и живота)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 01.06.2016 06:00
Самое сложное для меня, это пить воду. Я просто силком вливаю в себя по стакану, но к концу дня так и не выпиваю два литра. Но зато есть в этом плюс: пью воду перед едой, соответственно чувство насыщения наступает быстрее.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.02.2016

Re: Елена

добавлено 01.06.2016 09:43
Елена пишет: Самое сложное для меня, это пить воду. Я просто силком вливаю в себя по стакану, но к концу дня так и не выпиваю два литра. Но зато есть в этом плюс: пью воду перед едой, соответственно чувство насыщения наступает быстрее.

А я вообще не пью воду, если не хочу и за 3 месяца похудела на 10 кг, видимо это для каждого индивидуально.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 02.06.2016 07:05
Надежда пишет:
Елена пишет: Самое сложное для меня, это пить воду. Я просто силком вливаю в себя по стакану, но к концу дня так и не выпиваю два литра. Но зато есть в этом плюс: пью воду перед едой, соответственно чувство насыщения наступает быстрее.

А я вообще не пью воду, если не хочу и за 3 месяца похудела на 10 кг, видимо это для каждого индивидуально.

Конечно это индивидуально. Но воду пить желательно всем. У меня в принципе нет лишнего веса (сайт мне показывает идеальный вес вообще 59 кг), я просто хочу уменьшить талию и немного бедра. А при небольшом весе скинуть каждый килограмм достаточно сложно. Но результат налицо: за четыре дня минус 1100 грамм. Думаю, что результат этому вода))
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 02.06.2016 07:16
Сегодня весы меня очень удивили. Минус полкило за один день, и результат 56,9. Вчера "недоела" своих калорий, просто некогда было. Если так быстро будет уходить вес, придется увеличивать количество калорий. Скорее всего мой обмен веществ быстрее, чем рассчитано на сайте. Плюс вода выводит из меня лишнее быстрее, чем я ожидала.
Да! Еще и отказ от сладкого! Вчера поняла, как для меня это сложно. Я могу есть очень мало, но потребность в сладком очень велика. Съела вчера 30 грамм темного шоколада, яблоко, манго и ананас (очень сладкие, привезенные из Тайланда), плюс на завтрак творог со сгущенкой. В результате опять перебор с углеводами, и все равно испытывала недостаток сладкого. Думаю, что это проблема многих худеющих. Надо что-то придумать)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 03.06.2016 06:21
Как я и предполагала, мой организм, достигнув цифры 56, начнет сопротивляться. Итог сегодняшнего взвешивания 57 кг - плюс 100 граммов. Значит дальше будет сложнее)))
Подобное похудение для себя я устраивала более 10 лет назад. Тогда с 59 я похудела до 53 за три месяца. Первые три килограмма я спросила почти сразу, остальные дались мне с трудом. Но тогда я была моложе и мне достаточно было просто не есть после шести и немного ограничить порции) сейчас это не работает, потому что я и так не ем после шести)))
Посмотрим как сейчас мой организм будет себя вести.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 04.06.2016 05:44
Второй день подряд вес стоит 57 кг. Вчера "переела" свои калории. А виной всему "7-up", купленный в кинотеатре. И калорий там моего и пользы мало. А в итоге еще и воды мало выпила. И без того я не могу себя заставить пить, да еще и эта газировка... Больше ни при каких условиях не буду ее пить.
Нужно срочно начинать бегать, иначе я так и остановлюсь на этом весе. Пойду сегодня в магазин, посмотрю себе хорошие кроссовки)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: Елена

добавлено 04.06.2016 06:20
Елена пишет:
Надежда пишет:
Елена пишет: Самое сложное для меня, это пить воду. Я просто силком вливаю в себя по стакану, но к концу дня так и не выпиваю два литра. Но зато есть в этом плюс: пью воду перед едой, соответственно чувство насыщения наступает быстрее.

А я вообще не пью воду, если не хочу и за 3 месяца похудела на 10 кг, видимо это для каждого индивидуально.

Конечно это индивидуально. Но воду пить желательно всем. У меня в принципе нет лишнего веса (сайт мне показывает идеальный вес вообще 59 кг), я просто хочу уменьшить талию и немного бедра. А при небольшом весе скинуть каждый килограмм достаточно сложно. Но результат налицо: за четыре дня минус 1100 грамм. Думаю, что результат этому вода))


Здравствуйте, девочки! Я тоже в начале не могла выпивать даже пол литра воды, просто заставляла себя. Зато теперь выпиваю 2 литра в день. Раньше не пила воду вообще и из-за этого у меня был страшный целлюлит. Теперь всё в порядке, так что вода обязательно нужна в рационе.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2016

Re: Елена

добавлено 05.06.2016 05:55
Сегодня мой вес вернулся на 56,9, хотя вчера был очень насыщенный день и съела я все в норме. Зато в объемах заметен прогресс.
Я год назад родила, в весе особо не прибавила, даже, наоборот, вернулась к трехлетней давности, но живот не уходил и немного выпирал. Немного помог обруч и танцы, но этого было недостаточно, что собственно и сподвигло меня худеть. Раньше этого не начала делать, так как кормила грудью, а теперь "сам Бог велел")))
Так вот вчера купила себе футболку S (40-42 р). Живот практически плоский в ней). Талия уменьшилась с 73 до 71, а живот с 86 до 82. И это меньше, чем за неделю)
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4