Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

На сайте с: 05.08.2016

Запись в дневнике

добавлено 05.08.2016 15:56
Всем привет. Сайт хороший. Здесь реально можно если разобраться и почитать дополнительно литературу найти оптимальный темп снижения веса. Единственное чего не хватает, это учета состояния здоровья и для ленивых-нет подсчета готовых блюд, или я не нашла, а так же нет советов по качеству употребляемых продуктов. Например исключить кофе, сахар, острое, копченое, перченое,колбасы, косервы и т.д. Ну это наверное и так все знают.)
Я считаю метод снижения веса по ккал самым правильным с точки зрения медицины.
Раньше я таким образом очень хорошо и быстро худела. Но если вы кроме ккал не установите четко список здоровых продуктов и не привыкните к их потреблению, вам опять грозит увеличение массы тела. То есть нужна система, режим. Я худела с 70 кг до 52, с 60 до 55. Сейчас у меня 66 кг. Жизнь показала и формулы подтвердили, что комфортный для меня вес 56-58кг.
Сегодня начинаю!)
Мне нравится 0