Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Удалено
Причина удаления: Дубликат
|
Удалено
Причина удаления: Дубликат
|
На сайте с: 05.02.2015
Лена простите был у компа глюк)) сейчас как увидела сразу три сообщения..Простите не специально..
|
На сайте с: 11.09.2015
Мария, ничего страшного
40 кг - жесть! Я за беременность набираю норму обычно, толстею во время ГВ. В этот раз набрала 13 кг. Вы сейчас уже в своём идеальном весе? Как сказывается похудение на коже? Я больше всего за грудь и живот переживаю, хоть и не такой огромный вес хочу скинуть. |
На сайте с: 11.09.2015
Сегодня по дневнику питания мне надо было скушать 1445 ккал, я съела 1507, на 62 Ккал переела
2000 съесть не получилось. Прям так ХОРОШО кушала, без всяких запретов, даже съела 2 конфетки Рафаэлло. И даже с учётом рулетика утром и 2-х конфеток у меня не вышло 2000 Ккал. Белка я конечно переела сегодня по вашим советам. В конце недели посмотрим на вес. Надеюсь, что расшатаю и соскочу с этой цифры в 80 кг Если что, то мой рост 176 см |
|
На сайте с: 05.02.2015
У меня рост 1,68, в январе 2015 было во мне 92 кг чуть не померла от такого веса)) сейчас 62,900 минус 29,100..
и все это благодаря правильному питанию это 5-6 раз в день, и правильным продуктам а именно сложные углеводы+белки+овощи..И конечно физ/нагрузка.. |
На сайте с: 11.09.2015
Хочу поделиться с вами простым рецептом ленивиков (ленивых вареников) с творогом
Рецепт: 2 пачки творога 5% (364 г у меня на весах) 1 среднее яйцо (50г) манка - 50г Замесит тесто, посолить, хорошенько промять. Масса у меня получилась эластичная, к рукам не липла, поэтому в муке обваливать не стала (это лишние пустые калории). Слепила много шариков, часть в морозилку, часть кинула в кипящую подсоленую воду. Снимать, как всплывут, минуты 2 всего варить, больше не надо, т.к. будут слишком мягкие не приятные. Калораж готового блюда всего 113 Ккал на 100 г. готового блюда Ленивые вареники с творогом К113.0 Б14.9 Ж5.3 У10.0 |
На сайте с: 02.11.2015
Спасибочки. Обязательно попробую без муки сделать. Почему то всегда думала что мука - обязательнейший ингридиент в ленивиках. Буду ломать свои стереотипы. |
На сайте с: 11.09.2015
Пожалуйста. И манка, и мука делаются из пшеницы, но калорий в манке меньше. Меня когда-то научили сырники делать, вместо муки манку. С мукой у меня не получалось нормальных сырников, лялюшки какие-то, прилипали вечно. А с манкой - другое дело. Вот я и подумала, что сделаю-ка я ленивики так же. И прям очень понравилось. Надоело холодный творог по утрам жевать. Горяченькие ленивики - куда аппетитнее. Поливаю мёдом и ем. Мёд отдельно считаю в калораж |
На сайте с: 11.09.2015
ЭХ. Опять стоит вес вторую неделю. Первый раз встал на 80 кг, теперь на 78 кг. Срывов не было. Делаю всё, как положено. Красная армия не скоро, через 10 дней. И что ему (моему организму) надо ещё?
|