Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 23.10.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 26.11.2015 14:00
Елена пишет: ЭХ. Опять стоит вес вторую неделю. Первый раз встал на 80 кг, теперь на 78 кг. Срывов не было. Делаю всё, как положено. Красная армия не скоро, через 10 дней. И что ему (моему организму) надо ещё?


Прям на месте стоит? за 2 недели? Странно очень. Бывает такое наверное.
Хотя по идее, если питание правильное, то хоть по 300 гр но должно уходить.
Может попробовать что-то поменять? Бывает что-то уберешь и бац пошло-поехало)
У меня так было на рубеже к 65. Я обычно кушала овсянку по утрам с медом и бананом. Убрала мед и банан, добавила немного изюма и вес начал уходить.
Может порции немного сократить? ну прям чуточку. Вы сколько раз едите в день? Всегда соблюдаете режим?
Я просто если нарушаю режим, у меня истерика и паника))) Вчера с мужем в Москву на выставку ездили, я из МО) Так я на перекус взяла с собой, орешки , яблочко, финики, а обед подходит, я вся на нервах. злая))) Как собака)) Утащила мужа домой раньше. Чтобы покушать)

Попробуйте поменять что-то, потому что при таком весе, по любому должно хорошо уходить, я по началу булки с маслом и сыром трескала))) по утрам и ушла первая десятка))
Потом потихоньку на кашу перешла с медом и бананом
Картошку я не люблю, не ем совсем ее. В основном рис и гречу. Рис лучше бурый. Попробуйте киноа, такая крупа, очень классная, в ней помимо углеводов еще и белки. Кус-кус тоже вкусно и разнообразно. Чечевица, фасоль. Тоже источник белков растительных
Я себе делаю овощное рагу с фасолью, очень питательно.
Я вообще кабачковый фанатик))) я из них делаю все и поглощаю))) Оладьи, чебуреки) просто тушу. Супы
у меня почти в каждом приеме пищи есть кабачок и грудка куриная)))
Я думаю, что все-таки с питанием что-то не то.
Проанализируйте и поменяйте самую малость.
И не расстраивайтесь, все будет хорошо!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2015

Re: Елена

добавлено 26.11.2015 17:38
Юля. спасибо. Ем вроде то же самое, с чего и начинала похудение. Начало шло прям как по маслу, худелось легко и быстро. даже с опережением графика. Сейчас не пойму, что случилось. Вы написали про суп, я вспомнила, что не ем суп. Я даже не варю его, т.к дома никто не ест. Муж днём на работе суп ест, вечером и утром он его не будет. Дочка просто не любит, старший так же на работе в обед. Одной себе варить не хочется. Надо попробовать на суп перейти в обед, может поедет вес.
Порции у меня и так небольшие. Первое плато было из-за того, что калорий не доедала. Как увеличила калораж в день, так сдвинулось с мёртвой точки. Ем завтрак-второй завтрак-обед-полдник и ужин. Если по калориям не догоняю, то бывает и второй ужин иногда. Хлеб не ем вообще, только хлебцы ржаные
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4