Елена пишет: ЭХ. Опять стоит вес вторую неделю. Первый раз встал на 80 кг, теперь на 78 кг. Срывов не было. Делаю всё, как положено. Красная армия не скоро, через 10 дней. И что ему (моему организму) надо ещё?
Прям на месте стоит? за 2 недели? Странно очень. Бывает такое наверное.
Хотя по идее, если питание правильное, то хоть по 300 гр но должно уходить.
Может попробовать что-то поменять? Бывает что-то уберешь и бац пошло-поехало)
У меня так было на рубеже к 65. Я обычно кушала овсянку по утрам с медом и бананом. Убрала мед и банан, добавила немного изюма и вес начал уходить.
Может порции немного сократить? ну прям чуточку. Вы сколько раз едите в день? Всегда соблюдаете режим?
Я просто если нарушаю режим, у меня истерика и паника))) Вчера с мужем в Москву на выставку ездили, я из МО) Так я на перекус взяла с собой, орешки , яблочко, финики, а обед подходит, я вся на нервах. злая))) Как собака)) Утащила мужа домой раньше. Чтобы покушать)
Попробуйте поменять что-то, потому что при таком весе, по любому должно хорошо уходить, я по началу булки с маслом и сыром трескала))) по утрам и ушла первая десятка))
Потом потихоньку на кашу перешла с медом и бананом
Картошку я не люблю, не ем совсем ее. В основном рис и гречу. Рис лучше бурый. Попробуйте киноа, такая крупа, очень классная, в ней помимо углеводов еще и белки. Кус-кус тоже вкусно и разнообразно. Чечевица, фасоль. Тоже источник белков растительных
Я себе делаю овощное рагу с фасолью, очень питательно.
Я вообще кабачковый фанатик))) я из них делаю все и поглощаю))) Оладьи, чебуреки) просто тушу. Супы
у меня почти в каждом приеме пищи есть кабачок и грудка куриная)))
Я думаю, что все-таки с питанием что-то не то.
Проанализируйте и поменяйте самую малость.
И не расстраивайтесь, все будет хорошо!!!