Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Елена

Страницы 1 ... 21 22
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 13.09.2016 17:47
Поскорей бы завтра...есть хочу)))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 19.09.2016 17:03
меня сводит с ума мой вес!!!
прям злость берет, похудеть на 36 почти килограммов. а последние. ну не последние, а те что хочу потерять еще,. эти пыткой дающиеся 4.4 кг. ох какая пытка!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.09.2016

Re: Елена

добавлено 26.09.2016 04:30
Елена пишет: меня сводит с ума мой вес!!!
прям злость берет, похудеть на 36 почти килограммов. а последние. ну не последние, а те что хочу потерять еще,. эти пыткой дающиеся 4.4 кг. ох какая пытка!!!

Так много уже потеряно! Супер! Держитесь!
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 01.10.2016 18:39
Ната пишет:
Елена пишет: меня сводит с ума мой вес!!!
прям злость берет, похудеть на 36 почти килограммов. а последние. ну не последние, а те что хочу потерять еще,. эти пыткой дающиеся 4.4 кг. ох какая пытка!!!

Так много уже потеряно! Супер! Держитесь!



спасибо но я сейчас можно сказать специально ем. это как бы не срыв. а специально))) был день рождения мой - прошел. и еще несколько дней ем...я решила типа так свой метаболизм раскачать))). Потому что... ну что то нереальное. 2 с лишним уже месяца был один и тот же вес, я понимаю что надо заниматься спортом. но нет возможности пока, но эти все дни я конечно на сладком то отрывалась, глупо,конечно, но, а что делать, хочется мне сладкого, вот и ела))) Да и вообще все подряд ела, вкусно, здорово, конечно!!! И, знаете, так даже и лучше придерживаться всегда правильного питания. а потом когда праздник - это реально получается праздник. ждешь его чтобы покущать)))), а когда каждый день позволяешь себе всего что хочешь. так и неинтересно!!! Вообщем. я рада что ела все эти дни, душеньку свою считай отвела. завтра возвращаюсь к своему зигзагу))), и, надеюсь, я переступлю и перевалю этот рубеж в весе))) И, главное, вот раньше когда сгоняла основной вес. я ведь реально себе ничего не позволяла, день ото дня терпела, ложилась голодная, мечтала о еде, слюни текли))), но не позволяла себе слабости. только один обед по большим праздникам!!! А, сейчас... все больше и больше позволяешь..., но сейчас то я точно всего наелась, наверное.. и все, вперед, теперь думаю до нового года силенушек то хватит, это как бы легко. когда цель ставишь. выговорилась - легче стало. а то совесть то мучала
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Елена

добавлено 02.10.2016 00:45
Так нельзя, Елена. Вы то, конечно, молодец, 36 кг - это не шутка, далеко не у каждого хватит терпения и силы воли таких результатов добиться...
Но неправильно, что так жестко ограничиваете рацион, что до голода доходит. Я понимаю, конечно, что это продиктовано желанием быстрей скинуть вес, успеть, может, до определенного месяца прийти в желаемую форму, но чувство вины после насыщения - нездоровое чувство, что "пахнет" пищевым расстройством. Если хотите прийти в форму навсегда, или надолго, по крайней мере, составьте рацион и количество приемов пищи так, чтобы удовлетворять основные потребности организма и все же НЕМНОГО ограничивать, постепенно худея.
А так либо анорексию прихватите, либо диабет или минимум растяжки... Запомните: то, что вы себя утешаете: "Дотерплю до такого-то числа, потом расслаблюсь" - самообман. Сбрасывая вес, мы мечтаем о красивых, может, даже идеальных формах, а психологически это не иначе как желание совершенствоваться, а ему, в свою очередь, конца не бывает. Или 2-й вариант: надоест, бросите, и "разопрет" пуще прежнего... Типичные ситуации.
В общем, не буду больше лезть с нравоучениями, вы и сами все понимаете...
Если хотите (может, еще не пробовали), разбейте ваши обычные порции на несколько и ешьте понемногу, но часто, в промежутках выпивая зеленый чай с лимоном (еще: толокнянку, семена укропа, крапиву можете заваривать). Мне лично помогает чувствовать себя сытой. Ведь чувство голода, как наглый гость, приходит быстро, а уходит с опозданием
Худейте с удовольствием!
Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 02.10.2016 06:05
as пишет: Так нельзя, Елена. Вы то, конечно, молодец, 36 кг - это не шутка, далеко не у каждого хватит терпения и силы воли таких результатов добиться...
Но неправильно, что так жестко ограничиваете рацион, что до голода доходит. Я понимаю, конечно, что это продиктовано желанием быстрей скинуть вес, успеть, может, до определенного месяца прийти в желаемую форму, но чувство вины после насыщения - нездоровое чувство, что "пахнет" пищевым расстройством. Если хотите прийти в форму навсегда, или надолго, по крайней мере, составьте рацион и количество приемов пищи так, чтобы удовлетворять основные потребности организма и все же НЕМНОГО ограничивать, постепенно худея.
А так либо анорексию прихватите, либо диабет или минимум растяжки... Запомните: то, что вы себя утешаете: "Дотерплю до такого-то числа, потом расслаблюсь" - самообман. Сбрасывая вес, мы мечтаем о красивых, может, даже идеальных формах, а психологически это не иначе как желание совершенствоваться, а ему, в свою очередь, конца не бывает. Или 2-й вариант: надоест, бросите, и "разопрет" пуще прежнего... Типичные ситуации.
В общем, не буду больше лезть с нравоучениями, вы и сами все понимаете...
Если хотите (может, еще не пробовали), разбейте ваши обычные порции на несколько и ешьте понемногу, но часто, в промежутках выпивая зеленый чай с лимоном (еще: толокнянку, семена укропа, крапиву можете заваривать). Мне лично помогает чувствовать себя сытой. Ведь чувство голода, как наглый гость, приходит быстро, а уходит с опозданием
Худейте с удовольствием!
Удачи!



Спасибо большое за "нравоучение")))) и что не остались равнодущными, но дело в том что я говорила это когда было раньше и после 6 часов вечера))))) Я худею уже год, и именно правильно!!! приемы пищи разбиты у меня на4-5)))) и на самом деле так и получается что ем я то что хочется только по праздниками. это я про сладкое, пью водичку и ем как мне рекомендовал сайт, вот к году практически я наконец то научилась полностью белок и углеводы,например, подбирать рацион чтобы полностю их съедать, а так всега у меня был недобор по белкам и углеводам. а жиров переизбыток.прошел почти год и я более менее стала "выруливать"))))
бросать я точно не хочу...я пробовала есть как раньше. и нет. желудок уже так не хочет. ему тяжело. и после дня рождения я реально прям болела. и мне моя еда правильная прям снилась)))) Нет. я ем, и жду определеного праздника чтобы поесть душенку отвезти и дальше))) Это можно делать и я делаю, еще раз спасибо вам!!! И я резко не худела у меня вся кожа подтянулась. тьфу тьфу тьфу))) первые месяцы да...а потом...вот уже 2,5 месяца мучаюсь с одним весом, но поправимо..я думаю после стольких дней зажора должен идти дальше)))Спасибо еще раз)))))
я тут наверное уже замучила всех то и дело скидывать это фото)))). но я можно сказать горжусь этим и хочу заражать других своим примером, что все реально!!! Даже есть и останавливатья, так сказать баловать себя!!!)))
Мне нравится 0
На сайте с: 20.09.2016

Re: Елена

добавлено 02.10.2016 15:28
Да, фотки у вас действительно классные! Особенно, если сравнить 2-ю сверху с последней, внизу - совершенно 2 разных человека, прямо как в фильмах о преображении, только круче.
И вам спасибо, что делитесь своими достижениями и вдохновляете ими других.
Дальнейших вам успехов!
P.S. Не скрою: "зажоры" бывают и у меня, как и у многих, наверное. Но для себя заметила, что, если переедаю углеводы, причем систематически, прибавки в весе почти не происходит. К таким углеводам я отношу различные фрукты-ягоды, а также мед (он усваивается практически моментально - за 20 минут и, в отличие от мучного, не оставляет тяжести в желудке)). Если же переем сразу все, углеводы одновременно с жирами: жирным, соленым, жареным и т. п. - для фигуры это катастрофа, если же только жиры - то же самое, только в меньшем масштабе.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 03.10.2016 09:11
as пишет: Да, фотки у вас действительно классные! Особенно, если сравнить 2-ю сверху с последней, внизу - совершенно 2 разных человека, прямо как в фильмах о преображении, только круче.
И вам спасибо, что делитесь своими достижениями и вдохновляете ими других.
Дальнейших вам успехов!
P.S. Не скрою: "зажоры" бывают и у меня, как и у многих, наверное. Но для себя заметила, что, если переедаю углеводы, причем систематически, прибавки в весе почти не происходит. К таким углеводам я отношу различные фрукты-ягоды, а также мед (он усваивается практически моментально - за 20 минут и, в отличие от мучного, не оставляет тяжести в желудке)). Если же переем сразу все, углеводы одновременно с жирами: жирным, соленым, жареным и т. п. - для фигуры это катастрофа, если же только жиры - то же самое, только в меньшем масштабе.


Спасибо!!! ))) мне кажется, что без них. без "зажоров", двигаться дальше сложно! Вот. правда, наступают моменты. что вся еда надоедает. и тогда можно сказать специально ешь что нибудь запретное... Я тоже ем мед. еще такой вкусный купили последний, так прям трудно тоже останавливаться, но надо! А когда начинаю есть. то ем в основном сладкое. жирное я есть уже не могу. прям организму реально плохо. прям таблетки пью мезим чтобы справиться)))
А. вообще, конечно .БОЛЬШОЕ СПАСИБО сайту, он мне помог ОЧЕНЬ сильно, конечно...теперь прям вообще не представляю дальнейшего существования))))) без него!))))
И, вам, я тоже желаю достижения своих целей! Не останавливайтесь. не отчаивайтесь. идите дальше. все реально!!! Обращайтесь если что, ну вдруг что нибудь понадобится))))
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 03.10.2016 16:31
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Елена

добавлено 04.10.2016 18:52
сегодня заканчивается еще один день - вторник!!!
По вторникам у меня самое меньшее количество калорий, раньше всегда боялась этого дня.. что останусь голодной. Раньше вписывалась, но иногда оставалась голодной, но горячий чай выручает всегда))), а сейчас бывает что и калории остаются, и вроде как и сытый, "типа"...но страх все равно остается почему то всегда перед этим днем. ну тоесть небольшой такой напряг, что выделяется этот день из недели. как ни крути
В пятницу вставать на весы "страшно" можно сказать. прям не хочу вставать, но надо((, система есть система. нарушать нельзя. Боюсь опять вес увидеть не тот, о котором мечтаю уже столько времени...
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 21 22