на завтрак салат (огурец помидор масло)+хлеб отрубной 2 кус.
Иван-чай 400гр
на обед суп гороховый на кур. бульоне с кур грудкой
перекус апельсин
на ужин овощное рагу
перед сном выпью чего нибудь, кефир или чай с молоком
Пока держусь и есть особо не хочется, получается я одна так питаюсь в семье
мама сочники сегодня купила, вчера блинчики жарила с мясом и творогом
Издеваются короче надо мной.....
Сегодня
Осталось
240ккал
Цель: 1000
Еда: 760
Физическая нагрузка: 0
Съедено, г Осталось, г
Белков 46 29
Жиров 25- 3
Углеводов 135- 10
Воды 1650 350