Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 27.07.2014
Вот вы похудели, кушать все подряд что нравится, постоянно нельзя. Но это не значит что вы никогда больше не скушаете тортик или шашлычок. Только как определить что еще можно кушать или уже хватит? И как часто можно позволять себе слабость?
|
На сайте с: 13.08.2014
При любых условиях у вас должно быть чувство меры. Вы разумно должны смотреть на ситуацию, не переедать. И к тому же, скорее всего такие столы бывают не так часто. |
На сайте с: 12.06.2014
Читала где то уже на форуме, Анна писала, что сначала ОБЯЗАТЕЛЬНО ваш привычный завтрак, обед и ужин и после этого, можете позволить себе что-то вкусное. Получается вы одним этим вкусным не запихаетесь, его будет съедено намного меньше, но не до переедания.
|
На сайте с: 27.07.2014
На работе очень тяжело в обед или бывает, что после работы сразу бегу на встречу с друзьями, все сидят кушают лакомства разные, а я не знаю куда деваться. Толи поголодать, толи съесть вкусняшку. На работе чуть проще, ходим в столовую, но диетической едой не назовешь то, что там есть.
|
На сайте с: 14.02.2014
Встречи с друзьями ведь не каждый день происходят? И про какие лакомства вы говорите? Если речь идет о встрече в ресторане и друзья берут себе по куску торта, тогда вы лучше возьмите какое-то рыбное блюдо и салат без майонезной заправки и через 5 минут они все будут вам завидовать, так как кусок торта быстро кончится, а желание покушать останется И кушать надо медленно-медленно, чтобы растянуть блюдо на весь вечер. На работе тяжело в обед? Так кушать то надо всё же Если не подходит вам еда из столовки, а других вариантов нет, то берите с собой еду из дома. Если же твёрдо решили, что на встрече с друзьями вам лучше не кушать ничего, тогда закажите себе крепкий горячий чай и пейте его без сахара пока он еще достаточно горячий. Горячий несладкий чай притупит любые рецепторы во рту, которые напоминают вам о вкусе тортика, шоколадки, печеньки, которые жуют ваши друзья, и которые так хочется съесть и вам. Чай закончится - закажите по новой! |
|
На сайте с: 27.07.2014
Вот ношу с собой на работу из дома, но компания, опять же, все собираются и топают в столовою, хоть отвлечься от работы можно. Приходится быстро кушать в кабинете и бежать к ним чай пить. А друзья, в основном меня не сладкое привлекает, а каки всякие- пицца, сухарики, чипсики, суши- ну их я позволяю себе иногда |
На сайте с: 11.09.2014
Если мы с друзьями встречаемся в кафе, я обычно заказываю себе какой-нибудь лекгий салат и мне этого вполне хватает, чтобы не быть голодной и не соблазниться на вредное лакомство. Если выезжаем на природу, то позволяю себе съесть шашлык, правда не в большом количестве. Так как такие вылазки не часто происходят, то на фигуру не влияет.
|
На сайте с: 16.10.2014
Народ правильно делает, когда с собой носит перекусы и обеды на работу. Я в принципе против столовской еды, так как еда там приготовлена по стандартам,а не по домашнему, иногда используется масло для жарки по нескольку раз и так далее. Домашняя пища на много полезнее. |
На сайте с: 27.11.2014
Не надо определять , когда хватит есть– вы ошибетесь однозначно. Особенно когда это делается в компании. Определите для себя заранее, что вы съедите один кусок торта или одну палку шашлыка. Вот и все. |
На сайте с: 06.04.2014
Я нарушала свое питание на один десяток раз. Потом старалась несколько дней держать себя в руках и по максиму занятия спортом. Сейчас кушаю все, но в разумных пределах, пока вес стабильный.
|