Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Есть или не есть?

Страницы 1 2
На сайте с: 27.07.2014

Есть или не есть?

добавлено 12.08.2014 16:27
Вот вы похудели, кушать все подряд что нравится, постоянно нельзя. Но это не значит что вы никогда больше не скушаете тортик или шашлычок. Только как определить что еще можно кушать или уже хватит? И как часто можно позволять себе слабость?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 17.08.2014 00:46
mila4ka пишет: Вот вы похудели, кушать все подряд что нравится, постоянно нельзя. Но это не значит что вы никогда больше не скушаете тортик или шашлычок. Только как определить что еще можно кушать или уже хватит? И как часто можно позволять себе слабость?


При любых условиях у вас должно быть чувство меры. Вы разумно должны смотреть на ситуацию, не переедать. И к тому же, скорее всего такие столы бывают не так часто.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.06.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 19.08.2014 19:32
Читала где то уже на форуме, Анна писала, что сначала ОБЯЗАТЕЛЬНО ваш привычный завтрак, обед и ужин и после этого, можете позволить себе что-то вкусное. Получается вы одним этим вкусным не запихаетесь, его будет съедено намного меньше, но не до переедания.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 25.08.2014 20:21
На работе очень тяжело в обед или бывает, что после работы сразу бегу на встречу с друзьями, все сидят кушают лакомства разные, а я не знаю куда деваться. Толи поголодать, толи съесть вкусняшку. На работе чуть проще, ходим в столовую, но диетической едой не назовешь то, что там есть.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 25.08.2014 22:38
mila4ka пишет: На работе очень тяжело в обед или бывает, что после работы сразу бегу на встречу с друзьями, все сидят кушают лакомства разные, а я не знаю куда деваться. Толи поголодать, толи съесть вкусняшку. На работе чуть проще, ходим в столовую, но диетической едой не назовешь то, что там есть.


Встречи с друзьями ведь не каждый день происходят? И про какие лакомства вы говорите? Если речь идет о встрече в ресторане и друзья берут себе по куску торта, тогда вы лучше возьмите какое-то рыбное блюдо и салат без майонезной заправки и через 5 минут они все будут вам завидовать, так как кусок торта быстро кончится, а желание покушать останется
И кушать надо медленно-медленно, чтобы растянуть блюдо на весь вечер.
На работе тяжело в обед? Так кушать то надо всё же Если не подходит вам еда из столовки, а других вариантов нет, то берите с собой еду из дома.
Если же твёрдо решили, что на встрече с друзьями вам лучше не кушать ничего, тогда закажите себе крепкий горячий чай и пейте его без сахара пока он еще достаточно горячий. Горячий несладкий чай притупит любые рецепторы во рту, которые напоминают вам о вкусе тортика, шоколадки, печеньки, которые жуют ваши друзья, и которые так хочется съесть и вам. Чай закончится - закажите по новой!
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 26.08.2014 23:40
Анна пишет:
mila4ka пишет: На работе очень тяжело в обед или бывает, что после работы сразу бегу на встречу с друзьями, все сидят кушают лакомства разные, а я не знаю куда деваться. Толи поголодать, толи съесть вкусняшку. На работе чуть проще, ходим в столовую, но диетической едой не назовешь то, что там есть.


Встречи с друзьями ведь не каждый день происходят? И про какие лакомства вы говорите? Если речь идет о встрече в ресторане и друзья берут себе по куску торта, тогда вы лучше возьмите какое-то рыбное блюдо и салат без майонезной заправки и через 5 минут они все будут вам завидовать, так как кусок торта быстро кончится, а желание покушать останется
И кушать надо медленно-медленно, чтобы растянуть блюдо на весь вечер.
На работе тяжело в обед? Так кушать то надо всё же Если не подходит вам еда из столовки, а других вариантов нет, то берите с собой еду из дома.
Если же твёрдо решили, что на встрече с друзьями вам лучше не кушать ничего, тогда закажите себе крепкий горячий чай и пейте его без сахара пока он еще достаточно горячий. Горячий несладкий чай притупит любые рецепторы во рту, которые напоминают вам о вкусе тортика, шоколадки, печеньки, которые жуют ваши друзья, и которые так хочется съесть и вам. Чай закончится - закажите по новой!


Вот ношу с собой на работу из дома, но компания, опять же, все собираются и топают в столовою, хоть отвлечься от работы можно. Приходится быстро кушать в кабинете и бежать к ним чай пить. А друзья, в основном меня не сладкое привлекает, а каки всякие- пицца, сухарики, чипсики, суши- ну их я позволяю себе иногда
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 19.09.2014 19:07
Если мы с друзьями встречаемся в кафе, я обычно заказываю себе какой-нибудь лекгий салат и мне этого вполне хватает, чтобы не быть голодной и не соблазниться на вредное лакомство. Если выезжаем на природу, то позволяю себе съесть шашлык, правда не в большом количестве. Так как такие вылазки не часто происходят, то на фигуру не влияет.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.10.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 21.10.2014 00:17
mila4ka пишет:
Анна пишет:
mila4ka пишет: На работе очень тяжело в обед или бывает, что после работы сразу бегу на встречу с друзьями, все сидят кушают лакомства разные, а я не знаю куда деваться. Толи поголодать, толи съесть вкусняшку. На работе чуть проще, ходим в столовую, но диетической едой не назовешь то, что там есть.


Встречи с друзьями ведь не каждый день происходят? И про какие лакомства вы говорите? Если речь идет о встрече в ресторане и друзья берут себе по куску торта, тогда вы лучше возьмите какое-то рыбное блюдо и салат без майонезной заправки и через 5 минут они все будут вам завидовать, так как кусок торта быстро кончится, а желание покушать останется
И кушать надо медленно-медленно, чтобы растянуть блюдо на весь вечер.
На работе тяжело в обед? Так кушать то надо всё же Если не подходит вам еда из столовки, а других вариантов нет, то берите с собой еду из дома.
Если же твёрдо решили, что на встрече с друзьями вам лучше не кушать ничего, тогда закажите себе крепкий горячий чай и пейте его без сахара пока он еще достаточно горячий. Горячий несладкий чай притупит любые рецепторы во рту, которые напоминают вам о вкусе тортика, шоколадки, печеньки, которые жуют ваши друзья, и которые так хочется съесть и вам. Чай закончится - закажите по новой!


Вот ношу с собой на работу из дома, но компания, опять же, все собираются и топают в столовою, хоть отвлечься от работы можно. Приходится быстро кушать в кабинете и бежать к ним чай пить. А друзья, в основном меня не сладкое привлекает, а каки всякие- пицца, сухарики, чипсики, суши- ну их я позволяю себе иногда

Народ правильно делает, когда с собой носит перекусы и обеды на работу. Я в принципе против столовской еды, так как еда там приготовлена по стандартам,а не по домашнему, иногда используется масло для жарки по нескольку раз и так далее. Домашняя пища на много полезнее.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.11.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 09.01.2015 16:12
mila4ka пишет: Вот вы похудели, кушать все подряд что нравится, постоянно нельзя. Но это не значит что вы никогда больше не скушаете тортик или шашлычок. Только как определить что еще можно кушать или уже хватит? И как часто можно позволять себе слабость?


Не надо определять , когда хватит есть– вы ошибетесь однозначно. Особенно когда это делается в компании. Определите для себя заранее, что вы съедите один кусок торта или одну палку шашлыка. Вот и все.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2014

Re: Есть или не есть?

добавлено 21.01.2015 18:11
Я нарушала свое питание на один десяток раз. Потом старалась несколько дней держать себя в руках и по максиму занятия спортом. Сейчас кушаю все, но в разумных пределах, пока вес стабильный.
Мне нравится 0
Страницы 1 2