Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

Навигация по форуму

Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

На сайте с: 08.05.2014

Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 10.05.2014 11:43
Нашла на ютубе очень классные упражнения по стретчингу. Особенно моё внимание привлекли упражнения, с помощью которых можно похудеть. Нашла преимущества: растяжка + похудение + осанка! Но неоднократно сталкиваюсь с мнением, что без кардио- и силовых нагрузок эффект не будет таким, как ожидается. Что думаете по этому поводу?
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 10.05.2014 12:13
Мне кажется, что картинка отвечает на ваш вопрос. Только между кружками нужно плюсы поставить. Конечно, эффект будет лучше. Тем более, чтобы похудеть нужно совмещать кардио и силовые это точно. А какие интересно упражнения для похудения по стретчингу?
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 11.05.2014 10:13
Стретчинг - это растяжка мышц. Ничего общего со сбросом веса.
Растяжка мышц должна производиться на расслабленных мышцах, то есть тут исключается даже такой мифический вариант, что ваши мышцы во время стретчинга как-то там работают и вы за счет этого якобы худеете.
В голове даже не укладывается как за счет стретчинга можно худеть. У этого направления физической деятельности совсем другое предназначение.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 11.05.2014 20:50
Было бы интересно посмотреть этот ролик. Очень уж интересно, как с помощью растяжек можно сбросить вес. Мне кажется, что это сопровождается дыхательными упражнениями и должен быть ряд противопоказаний, не так ли?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 18.10.2014 23:28
Никогда бы не подумала, что именно стречинг поможет похудеть. Всегда думала, что растяжка - это просто эластичность всех мышц нашего тела и не более того, наверное, стоит попробовать и растяжкой заняться.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.10.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 19.10.2014 11:30
Анна пишет: Стретчинг - это растяжка мышц. Ничего общего со сбросом веса.
Растяжка мышц должна производиться на расслабленных мышцах, то есть тут исключается даже такой мифический вариант, что ваши мышцы во время стретчинга как-то там работают и вы за счет этого якобы худеете.
В голове даже не укладывается как за счет стретчинга можно худеть. У этого направления физической деятельности совсем другое предназначение.

Вы правы Анна, стречинг и похудение - это две разные вещи. Когда людям предлагают такую конфетку и они покупаются, а в итоге результата нет и это людей расхолаживает, они опускают руки.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.10.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 28.10.2014 20:51
svetik пишет: Никогда бы не подумала, что именно стречинг поможет похудеть. Всегда думала, что растяжка - это просто эластичность всех мышц нашего тела и не более того, наверное, стоит попробовать и растяжкой заняться.

А никто и не говорит, что стретчинг вам даст похудение. В принципе не один вид спорта не даст похудеть, если при этом не соблюдать какие-то меры элементарного правильного питания.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.10.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 01.11.2014 23:58
изменено: olchik 05.11.2014 13:09
Растяжка растяжкой, только вот вам скорее всего придется еще добавить какие-то силовые упражнения. А так же соблюдать рацион питания. А растяжкой можно заниматься так для себя, что бы мышцы были элластичными.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Есть ли эффект от стретчинга без кардио и силовых?

добавлено 03.01.2015 18:05
изменено: millenium 03.01.2015 18:08
Что бы сжигались калории и запасы жира, нужны упражнения на увеличение мышечной массы, а это как раз и есть силовой блок упражнений.
Мне нравится 0