Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Женя

Страницы 1 2
На сайте с: 10.06.2016

Re: Женя

добавлено 11.06.2016 13:19
Женя пишет: И снова здравствуйте
Пропала, так пропала
Но не думайте, что я объедалась все это время. Я считала калории, занималась. С апреля и по сей день.
В апреле мой вес был 67 кг, а сейчас 63. Результаты не о чем. А сейчас расскажу почему:
Конечно же, в апреле я была полна сил и мотивации, но все- таки дни обжорства случались, в итоге я похудела до 64 кг.
Это и была цель на апрель.
На мой цель была 61 кг. Но май был насыщен праздниками и я вообще не похудела, радует то, что и не потолстела.
А теперь мне нужно сбросить 10 кг за лето! Но это возможно, потому что я придумала систему штрафов и поощрений, если будет интересно расскажу, как это работает, примерную схему.


Женя, расскажите про вашу систему.Заинтересовали)))
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2016

Re: Женя

добавлено 11.06.2016 17:04
изменено: Женя 11.06.2016 17:05
Ну надеюсь на мне это реально сработает, а также и Вам поможет
Вчера долго думала над этим
Это как план
Допустим до 15 июня я должна весить 62
Поощрение: мороженное, а штраф -генеральная уборка
Дальше уже серьезнее
Поощрение: новые духи
Штраф: Буду выполнять все просьбы других целый месяц
След. Этап 58 кг
Новые весы- поощрение
Отмена поездки на отдых( дачу)- штраф
Вот примерно то, что заставит меня не свернуть с пути
Но , конечно же, для каждого свое, самое главное придумать серьезные штрафы и поощрения именно для вас
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Женя

добавлено 11.06.2016 21:02
Женя пишет: Ну надеюсь на мне это реально сработает, а также и Вам поможет
Вчера долго думала над этим
Это как план
Допустим до 15 июня я должна весить 62
Поощрение: мороженное, а штраф -генеральная уборка
Дальше уже серьезнее
Поощрение: новые духи
Штраф: Буду выполнять все просьбы других целый месяц
След. Этап 58 кг
Новые весы- поощрение
Отмена поездки на отдых( дачу)- штраф
Вот примерно то, что заставит меня не свернуть с пути
Но , конечно же, для каждого свое, самое главное придумать серьезные штрафы и поощрения именно для вас


Хорошим штрафом может послужить утренняя часовая пробежка! И непременно ранним утром, эдак в 4-5 утра А заодно такой "штраф" поможет исправить огрехи в процессе похудения
Ну, это как пример для варианта "штрафа".
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2016

Re: Женя

добавлено 04.12.2016 10:16
Да, вы правы
Но мне силы воли не хватит
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2016

Re: Женя

добавлено 04.12.2016 10:24
И снова я с вами
Сейчас мой вес составляет 62 кг.
Впринципе, сейчас я вешу столько, сколько и раньше, то есть это мой обычный вес.
Но мне нужно похудеть для выпускного, поэтому до марта я худею, а потом уже выбираю платье.
Боюсь, что не получится или не успею.
Цель: -9 кг, это как идеал.
Решила, что буду здесь записывать еду, я сделала свой дневник открытым, думаю это должно дициплинировать
Мне нравится 0
На сайте с: 13.03.2016

Re: Женя

добавлено 16.12.2016 13:29
Сложно взять себя в руки
Надоело срываться и начинать заново
Время поджимает. Если сейчас не начну, то не успею
Тренировки очень нравятся, не отлыниваю))
А вот следить за питанием сложно😔
Мне нравится 0
Страницы 1 2