Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 20.05.2014
Чем можно заменить сладкое? Без него никак нельзя. К примеру элементарный сахар или шоколад, мороженое? Можно ли употреблять мед?
|
На сайте с: 12.06.2014
Я периодически могу скушать парочку квадратов черного шоколада, очень его раньше не любила, сейчас ничего больше не остается. Но на самом деле, от сладкого избавиться тяжело только по началу. Потом привыкаешь и тяга пропадает почти совсем.
|
На сайте с: 21.06.2014
Мне летом сладкое заменяют фрукты ем либо в чистом виде либо смузи делаю и так вкусно и полезно, а зимой вот мед иногда хочется. Либо фрукты с медом иногда себе позволяю либо горсточку изюма или пару ломтиков шоколада.
|
На сайте с: 12.03.2014
Сама с такой проблемой сталкивалась, а на пирожки и булочки всякие ох как тянет!! Когда сижу на диете, то конечно отказываю себе во всех сладких удовольствиях, а после диет нет-нет съем что-нибудь такое но стараюсь сильно не нападать.
|
На сайте с: 24.06.2014
Заменяю сладкое мёдом, зелеными яблоками ( они очень сладкие и твёрдые, что жевать долго можно и наслаждаться D ). А еще молочный продукт - Катык (обезжиренный) (!только свежий) для меня очень сладкий. Ещё красный перец сладкий,цукаты, огурцы, аскорбинка!
Да и вообще не хочется нам сладкого, внушите себе это и всё. Просто когда мозгу нужна пища, мы невольно хотим что-то сладкое, потому что Сахар поставляет энергию в организм мгновенно. Однако не стоит забывать, что в любой пище есть энергия, так что в место шоколадки съешьте яблоко. В сахаре больше вреда, чем пользы. Запомните, сахар вреден для нашего организма. Это дети могут есть тоннами шоколадки, потому что сахар повышает адреналин у детей, поэтому, они гиперактивны. Раковые клетки любят сахар, от шоколадок толстеют, повышается риск сердечных заболеваний и т.д |
|
На сайте с: 24.06.2014
Я вот мед ем иногда, но я не могу сказать что он в полной мере заменяет сладкое все равно хочется чего-то такого вкусного. Я вообще известная сладкоежка и диеты мне довольно-таки тяжело даются как бы я ни старалась.
|
На сайте с: 29.05.2014
Я большой любитель замороженных соков, бывает даже сама их делаю из свежо- выжитого сока. Но совсем без сладкого нельзя, мне лично крышу сносит. Кто считает калории, тот может отказаться от чего-то и заменить правильным количеством сладкого, чтобы без вреда.
|
На сайте с: 23.07.2014
А вы не заменяйте, а давайте такую подпитку своему организму иногда, только в меру. Ну если очень хочется и невмоготу терпеть, купите к примеру пирожное и разделите на 4 части. Съесть можно только одну часть. Поверьте, она не навредит вам так, как вы сами себе, когда вам будет плохо и морально и физически от того, что вы не съели.
|
На сайте с: 14.02.2014
А можно купить шоколадку 85-99%, тогда ее можно растянуть на месяц! Откусываешь маленький кусочек такой шоколадки и, вообще, забываешь, что хотела сладкого! |
На сайте с: 13.08.2014
И смаковать её по чуток) А вот еще читала, что раз в неделю можно себе позволить 30-50грамм шоколада или тортика любимого. Но на следующий день нужно сделать себе разгрузоный день или заниматься на 20 минут больше обычного. |