вареЖка пишет:Анна пишет:Барби пишет: А вы не заменяйте, а давайте такую подпитку своему организму иногда, только в меру. Ну если очень хочется и невмоготу терпеть, купите к примеру пирожное и разделите на 4 части. Съесть можно только одну часть. Поверьте, она не навредит вам так, как вы сами себе, когда вам будет плохо и морально и физически от того, что вы не съели.
А можно купить шоколадку 85-99%, тогда ее можно растянуть на месяц! Откусываешь маленький кусочек такой шоколадки и, вообще, забываешь, что хотела сладкого!
И смаковать её по чуток)
А вот еще читала, что раз в неделю можно себе позволить 30-50грамм шоколада или тортика любимого. Но на следующий день нужно сделать себе разгрузоный день или заниматься на 20 минут больше обычного.
Получается, что у вас будет каждую неделю один разгрузочный день, мне такое не по вкусу. Лучше действительно увеличить физическую нагрузку на пол часика, дня на 2.
