Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 28.10.2014
Многие диетологи утверждают, что кушать хлеб очень вредно для нашей фигуры. Но есть же люди, которые не могут просто кушать без хлеба. Вот как этим людям быть, чем можно заменить хлеб.
|
На сайте с: 08.11.2014
В принципе я слышала, что хлеб именного домашнего приготовления не вреден, так как в него не добавляются всякие химикаты, которые делают хлеб пышным и позволяют его хранить длительное время.
|
На сайте с: 16.11.2014
Есть еще и хлеб с отрубями, вот он очень полезен. Он не только помогает насытиться, но еще и помогает почистить и организм, вывести всю бяку. Его даже рекомендуют многие диетологи.
|
На сайте с: 16.11.2014
Про хлеб с отрубями слышала, да и сама прочитав массу полезной информации немного употребляю хлеб с отрубями. Но еще можно использовать диетические хлебцы. Они низкокаллорийные, но и вкусные тоже.
|
На сайте с: 16.11.2014
Мне очень сложно давать советы относительно хлеба, так как сама я его практически не потребляю. Но могу сказать, что очень вреден не черный хлеб, а белый, который очень каллориен. Вот от белого нужно отказаться напрочь.
|
|
На сайте с: 11.11.2014
Даже не сам белый хлеб вреден, как оказалось, а вреден хлеб, который подвергается заморозке и разогреву. Вот в нем содержится больше всего вредных консервантов, которые пагубно влияют на нашу фигуру.
|
На сайте с: 28.10.2014
А мне кажется, что не важно какой ты хлеб кушаешь: домашняя выпечка или магазинный, в состав хлеба входят дрожжи, а они в свою очередь вызывают процесс брожения в организме и способствуют повышению аппетита. Вот поэтому люди употребляющие хлеб поправляются.
|
На сайте с: 14.02.2014
Выскажусь в защиту белого хлеба
Ну почему вы ровняете весь белый хлеб под одну гребёнку?! Он ведь бывает разный. Я выбираю хлеб, в котором нет жира, например, да и углеводов немного, ну и белок в нем есть, короче, вполне себе полезно получается И при этом такой хлеб выглядит как французский багет и еще и вкусный Я что хочу сказать: если имеется излишний вес, но вы при этом не удосуживаетесь подсчитывать БЖУ продуктов, то на самом деле может оказаться, что ваш белый хлеб был самым диетическим продуктом в вашем рационе питания, ведь откуда вы знаете, что это не так Вот, например, 100 гр риса "Коричневый Басмати" калорийнее, чем 100 гр белого хлеба (это почти 3 куска хлеба, но надо конечно взвешивать для точности). Другой вопрос, что рис может быть сытнее хлеба, но это уж дело каждого - может человек и не гонится за сытностью. И если уж хочется хлеба, то зная БЖУ, можно прикинуть как безболезненно этот хлеб вписать в свою диету, вот и всё Вы можете как угодно выбирать продукты и что угодно про них думать про их общую калорийность, но худеть вы начнете только тогда, когда в вашем рационе окажется мало жиров и умеренно углеводов, а если еще и белков мало, то вы стопудово похудеете за счет потери мышечной ткани, но зато очень и очень стремительно. Могу поделиться с вами самой лучшей диетой в мире, ну и за одно, самой короткой Назову я ее, пожалуй так: "считаем БЖУ" или "БЖУ-диета"... ну не приходит в голову ничего оригинального для названия Короче, записывайте эту "БЖУ-диету": на 1 кг вашего веса должно приходится 2-3 грамма белка, 0.5-1 грамм жира, 2-3 грамма углеводов. Это общий вид диеты, но есть варианты на разные случаи: "сушка", набор мышечной массы и другие условия - оценивать нужно интенсивность физ.нагрузки. Но общий вид диеты для начала точно всем подойдет! Комментарий к диете: если у вас из физ.нагрузки только вечерний просмотр телека, лежа на диване, то все углеводы (упомянутые в диете) съедайте до 15:00, за исключением сырых овощей. |
На сайте с: 06.12.2014
Мне кажется, если покупать самый недорогой хлеб, в нем точно никаких жиров быть не должно. Я сама дома пеку. Если хлеб печь из самых простых продуктов - мука, вода, сахар, соль и дрожжи - получается вкусных клеб. Сама дома пеку. Ни масло, ни маргарин не кладу.
|
На сайте с: 31.03.2014
Я без хлеба не могу кушать. Хоть кусочек, но съедаю. Могу кушать разный и черный, и белый, и серый. А хлебцы не могу кушать. Они мне по вкусу картон напоминают (картон я правда не ела, но по виду очень похоже)
|