Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > За какое время можно сбросить 10кг?

Навигация по форуму

За какое время можно сбросить 10кг?

Страницы 1 2
На сайте с: 09.09.2014

Re: За какое время можно сбросить 10кг?

добавлено 15.04.2015 21:27
Xely пишет: В целом за 3 месяца. Способом ...правильное питание, нормальный рацион 1000-1200. Потом спорт добавила и ушло килограмма 4.

Еще и не стоит забывать про особенности самого организма. А то есть вариант, когда и пол года за требуется на снижение пяти килограмм, а тут все же хотят снизить сразу 10.
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2014

Re: За какое время можно сбросить 10кг?

добавлено 15.04.2015 22:13
Не меньше шести месяцев. Должно все проходить "мягко" и естественно, а не под пытками. Иначе сами же будете испытывать постоянный стресс и плохое настроение. Для меня наоборот все это было приятным приведением себя в порядок.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: За какое время можно сбросить 10кг?

добавлено 13.05.2015 17:52
Ничего подобного(типа изнурительных диет) я сбросила 9600 за месяц, при этом кушала 5-6 раз.Кушала сбалансированную пищу. А для этого многим просто достаточно разобраться , вообще с тем что такое пища. Думаю многим будет полезна информация.Дневник 22 конгресса по борьбе с ожирением
Сегодня были представлены несколько докладов, "вбивающих гвозди в крышку гроба" белковых диет. Коллектив испанских ученых, под руководством профессора M.Bullo провел продолжительные наблюдения за приверженцами белковых диет и пришел к выводу о значительном риске заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии у любителей животных и растительных белков.
Профессор A.Raben из Дании развеял популярный до сих пор миф о высокой степени насыщения у пищи, содержащей животный белок. Сравнив влияния блюд, одинаковых по калорийности, объему и внешнему виду, на различных по составу, профессор пришел к выводу: пища содержащая животные белки не дает преимущества по насыщению и по влиянию на аппетит, по сравнению с пищей содержащей растительный белок и клетчатку. Другими словами, правильное питание должно быть сбалансированным и вклад белков в суточную энергию, должен быть равен 15-20%
Мне нравится 0
На сайте с: 12.05.2015

Re: За какое время можно сбросить 10кг?

добавлено 13.05.2015 18:22
Я похудела в первый раз на 18 кг за один год. Первые килограммы ушли очень быстро, остальные уходили в течении годы. Считаю, что у каждого индивидуальный организм и сброс веса так же спрогнозировать нельзя. Главное какая у вас схема питания и какой образ жизни вы ведете.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: За какое время можно сбросить 10кг?

добавлено 13.05.2015 18:59
Спрогнозировать ничего нельзя, а вот откорректировать можно!!! Самая лучшая диета, это правильное ПИТАНИЕ!!!Плюс физ/нагрузка, только у всех понятие разное насчет физ/нагрузки.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления:
Страницы 1 2