Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Здоровый сон.

На сайте с: 23.07.2014

Здоровый сон.

добавлено 26.08.2014 22:18
Как важен полнценный сон при похудении? И какой он должен быть и какой именно для вас, ведь это индивидуально, я считаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 26.08.2014 23:13
Время снадействительно ндивидуально, все высыпаются за разный промежуток времени. Но бывало у вас такое, что поспишь 7 часов и высыпаешься, а поспишь 10 и нет? Тут само качество сна важно, он лубоким.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.08.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 31.08.2014 01:33
В первую очередь сон дома, только он может быть для меня комфортным и поэтому полноценным. Во вторых никаких посторонних звуков не должно быть. Тода я хорошо высплюсь. Если сон плохой, то человек начинает нервничать и конечно это не поспособствует сбросу веса.
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 04.09.2014 23:46
Эх, если бы спал и худел человек. Но увы, правда такова, что при недосыпании быстрее вес сходит,чем при полноценном сне. Как порой указывается. Уже мной использовано и взято на вооружение и то что было бы здорово на первый взгляд, просто результат никакой не принесет на самом деле.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 13.09.2014 21:42
изменено: kareNINA 04.10.2014 22:41
Когда питание облегчённое, то и сон легче. Когда не ешь мяса, когда не ешь после 18, когда питание здоровое, то и высыпаешься намного быстрее. Да и утром встаешь бодрой и полной сил.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 14.09.2014 15:06
Для меня вообще важен полноценный сон, при постоянном недосыпании чувствую раздражение и апатию, поэтому стараюсь уделять для отдыха достаточно времени. Влияет ли это на процесс похудения или нет, сложно сказать, но на общем состоянии точно недосыпание негативно сказывается
Мне нравится 0
На сайте с: 10.09.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 14.09.2014 16:02
Выспаться не всегда получается, к сожалению. А полноценный сон очень важен для здоровья.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 05.10.2014 15:01
A я очень люблю спать c открытым балконом, даже поздней осенью. Одеваю теплую пижаму, одеяло потолще, но воздух что бы был свежий-свежий. Вот когда высыпаешься отлично!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Здоровый сон.

добавлено 08.10.2014 00:13
Александра пишет: Эх, если бы спал и худел человек. Но увы, правда такова, что при недосыпании быстрее вес сходит,чем при полноценном сне. Как порой указывается. Уже мной использовано и взято на вооружение и то что было бы здорово на первый взгляд, просто результат никакой не принесет на самом деле.

Ученые наоборот доказали, что полноценный сон помогает организму справится со стрессами, а ведь похудение - это своего рода стресс. А вот недосып может и позволит сбросить вес, но этот самый вес очень быстро возвращается, когда все устаканивается.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2015

Re: Здоровый сон.

добавлено 27.07.2015 13:42
А мне наоборот, надо спать 7-9 часов как минимум, и тогда вес сходит, но это при условии, что еда за 4 часа да сна, калорийность дня не превышена и хоть какая-то активность была, хотя бы прогулка, как делаю я, и тогда с утра я просыпаюсь и отдохнувшей и похудевшей
Мне нравится 0