Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Ирина

На сайте с: 20.04.2016

Запись в дневнике

добавлено 22.04.2016 15:20
Хочется к лету выглядеть хорошо, начала считать калории. Сейчас вешу 67 кг. За пару дней небольших ограничений в любимых продуктах скинула 0,5 кг. Поняла одно нужно смотреть, что ешь и больше двигаться. Интересно как успехи у вас. Поделитесь опытом.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Запись в дневнике

добавлено 22.04.2016 16:52
Успех состоит из правильного питания и спорта, где 80% зависит от питания, а остальное уже физическая нагрузка. Одно без другого не возможно. Можно похудеть только на ПП, но вряд ли тело будет красивым, а красивым его сделает только спорт.

Ирина пишет: Хочется к лету выглядеть хорошо, начала считать калории. Сейчас вешу 67 кг. За пару дней небольших ограничений в любимых продуктах скинула 0,5 кг. Поняла одно нужно смотреть, что ешь и больше двигаться. Интересно как успехи у вас. Поделитесь опытом.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.04.2016

Re: Ирина

добавлено 26.04.2016 11:37
Сегодня уже 8-ой день, первые дни скидывала по 200-300 гр. в день, скинула 1,5 кг. за 5 дней (65,5 кг.) . Но в воскресенье пошли на д/р и я почти все снова набрала. Вчера хорошо потрудилась и сейчас вес 66 кг.
Как на торжествах и праздниках удержаться и не прятать все в рот. Скоро пасха и снова праздники, боюсь снова на есть, что сейчас сбрасываю.
Как удержаться????
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Ирина

добавлено 26.04.2016 12:12
Ирина пишет: Сегодня уже 8-ой день, первые дни скидывала по 200-300 гр. в день, скинула 1,5 кг. за 5 дней (65,5 кг.) . Но в воскресенье пошли на д/р и я почти все снова набрала. Вчера хорошо потрудилась и сейчас вес 66 кг.
Как на торжествах и праздниках удержаться и не прятать все в рот. Скоро пасха и снова праздники, боюсь снова на есть, что сейчас сбрасываю.
Как удержаться????

где-то прочитала, надо все пробовать но ничего не есть)) хотя я это с трудом это представляю.. особенно когда хозяйка стола реагирует на это как на оскорбление-раз не ешь, значит невкусно...
Мне нравится 0
На сайте с: 20.04.2016

Re: Ирина

добавлено 27.04.2016 11:49
Сегодня 9-й день. Начала осознавать что привычки питания меняются в корне. Начала получать удовольствие от каш и здоровой пищи, хотя раньше нос ворочала. Очень много читаю о здоровом питании и понимаю насколько я засорила свой организм. Хорошо, что сейчас я начала менять ситуацию и МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ.
Весы медленно но уверено показывают снижение веса, но понимаю, что легко только первое время потом будет сложнее терять вес.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.04.2016

Re: Ирина

добавлено 28.04.2016 10:44
10-й день вес 65,5 кг. Класс еще немного и 65 кг. и программу которую я себе поставила до конца месяца скинуть 2 кг. будет выполнена. И можно почувствовать себя немного героем.
Я уже втянулась в новый рацион питания и чувствую себя комфортно, а это главное. Если с удовольствие то и вес будет уходить хорошо и комфортно.
Мне нравится 0