Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. ирина

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 09.02.2016 19:18
изменено: ирина 09.02.2016 19:19
Девочки, подскажите пожалуйста.
Сколько будет калорий в какао 3в1 , если пакетик 20 гр., а воды добавляю 100 мл.
Калории на 100 гр. 189 ккал.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.01.2016

Re: ирина

добавлено 09.02.2016 19:27
изменено: Наталья 09.02.2016 19:28
Ирина, а тут всё просто - 189 делите на 5 = 38 калорий примерно. Вода - 0 калорий и сколько её не добавляй калорийность продукта не изменится, если выпить всю воду вместе с содержимым всего пакетика

Можно посчитать более сложным путём 20 умножить на 189 и результат разделить на 100. Опять же вода 0.

P.S. В первом варианте делила на 5, т.к. 20 это пятая часть от 100
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 09.02.2016 19:39
Наталья пишет: Ирина, а тут всё просто - 189 делите на 5 = 38 калорий примерно. Вода - 0 калорий и сколько её не добавляй калорийность продукта не изменится, если выпить всю воду вместе с содержимым всего пакетика

Можно посчитать более сложным путём 20 умножить на 189 и результат разделить на 100. Опять же вода 0.

P.S. В первом варианте делила на 5, т.к. 20 это пятая часть от 100

Наталья, спасибо! А то я очень много насчитала....
Мне нравится 0
На сайте с: 12.01.2016

Re: ирина

добавлено 09.02.2016 20:04
Ирина, да не за что
Вторым способом Вы можете посчитать калорийность любого продукта. К примеру, съели пачку мороженого весом в 70 грамм с калорийностью 200 ккал на 100 гр, значит считаем 70*200/100=140 ккал

А вот со сложными блюдами всё намного сложней - я там суммирую калорийность всех продуктов и делю на вес этих самых продуктов. К примеру Ваше кофе, если бы Вы делали его, предположим на молоке:
(100 грамм молока * 60 ккал) /100= 60 ккал
(20 грамм кофе 3 в 1 * 189 ккал) / 100 = 38 ккал

60+38=98 ккал в 120 граммах продукта, значит в 100 граммах (98/120)*100=82 ккал

Как то так я и занимаюсь арифметикой, если собираюсь поесть чего-нибудь со своими домочадцами
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 14.02.2016 11:19
изменено: ирина 14.02.2016 11:24
Всех с праздником !
Сегодня с утра было взвешивание, 76 кг -6 кг за 2 мес.
Немножко отстаю от графика на 600 гр.
Всё из-за январских каникул
Но ничего, скоро всё нагоню
Сегодня устрою себе и мужу праздник, но без фанатизма
Мне нравится 0
На сайте с: 12.01.2016

Re: ирина

добавлено 14.02.2016 15:59
изменено: Наталья 14.02.2016 16:00
ирина пишет: Всех с праздником !
Сегодня с утра было взвешивание, 76 кг -6 кг за 2 мес.
Немножко отстаю от графика на 600 гр.
Всё из-за январских каникул
Но ничего, скоро всё нагоню
Сегодня устрою себе и мужу праздник, но без фанатизма


Ирина, поздравляю Вас не только с Днём всех влюблённых, но и с юбилейной датой на пути к стройности и с хорошим отвесиком Не сомневаюсь, что отставание Вы легко нагоните, главное в этом не сомневаться!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 14.02.2016 19:52
Наталья пишет:
ирина пишет: Всех с праздником !
Сегодня с утра было взвешивание, 76 кг -6 кг за 2 мес.
Немножко отстаю от графика на 600 гр.
Всё из-за январских каникул
Но ничего, скоро всё нагоню
Сегодня устрою себе и мужу праздник, но без фанатизма


Ирина, поздравляю Вас не только с Днём всех влюблённых, но и с юбилейной датой на пути к стройности и с хорошим отвесиком Не сомневаюсь, что отставание Вы легко нагоните, главное в этом не сомневаться!!!

Наталья, спасибо! С начала я немного была в сомнениях, но через 2 нед. Процесс пошел...
И теперь я на полном позитиве, результат есть, значит цель близка!
Ещё раз спасибо за поддержку
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 08.03.2016 13:02
Всех с праздником!
  • Вложение (64 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 09.03.2016 12:42
Огромное спасибо, теперь дата соответствует!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 12.03.2016 14:15
изменено: ирина 12.03.2016 14:17
Сегодня было взвешивание и результат не обрадовал - 75 кг, + 0,9 за 2 дня. Это ужас!
Вчера у нас с мужем был юбилей - 12 лет как вместе! Вот и согрешила, с утра всё шло по плану: белок , овощи , никакой гадости и вот вечер! Коньяк 250 гр на двоих и ужин из :
- шашлык, правда куриный и без кожи
- салат свежий ( огурцы, помидоры, немного растит. масла, зелень)
- спагетти (макфа)
- одно зеленое яблоко
Вот теперь буду все отрабатывать....
Хорошо, что есть мой любимый сайт, где я могу всё распланировать на день и сделать дальнейшие выводы!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14