Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. ирина

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 12.03.2016 22:34
Ура! Я уложилась в норму сегодняшнего дня!
Потихоньку отрабатываю погрешности...
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 13.03.2016 09:27
изменено: ирина 13.03.2016 09:31
С прощенным воскресеньем!



Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 13.03.2016 13:12
Уф, вес убывает. Весы показали утром 73,9 кг, значит это была вода и она задержалась из-за алкоголя. -1кг за сутки....
Утром были блинчики 130 гр. и черный кофе с 1/2 ч.лож. сахара. Дальше все строго по плану, куриная грудка, салат . Вечером рыба, ну а в промежутке между ними перекус апельсин, зелёное яблоко. На вечер могу ряженку 100-150гр, кефир не люблю!
Вот такое меню...
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 16.03.2016 00:53
Так хочется весны....

  • Вложение (149 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 16.03.2016 15:07
Старт был с весом в 82 кг.
Сегодня вес 73,6 кг
-8,4 кг
Осталось до цели 11,6 кг , всё по плану!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 28.03.2016 17:04
Наконец-то период перед КД прошёл . Жор был ужасный всю прошлую неделю.
Еле вписывалась в норму, иногда даже перебор 100-250 ккал.
Второй день нормального питания
На весах за неделю ушло всего 400гр.
Вес 73,2 кг. Отстаю от графика.
Но я не отчаиваюсь, ведь настроение хорошее, чувство легкости есть и самое главное- я верю в результат!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 02.04.2016 13:49
Пришли КД, на весах +500гр. Проанализировала весь месяц ( март) - ушло всего 1,5 кг Организм ну никак не хочет отдавать свои жировые запасы Урезала калораж на 200 ккал. , т.к 1,5 недели почти ела 1700-1800 ккал.
КД пройдут, аппетит уляжется и буду держать зигзаг в 1400-1600 ккал. Я так надеюсь!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 06.04.2016 11:08
Давненько не заглядывала в свой дневник!
На весах 72,4 кг. Вчера пол дня были весенне-полевые работы, умаялась, даже по калориям не добрала!
Зато утром весы порадовали, аж - 500гр. Конечно я понимаю, что это больше вода, но всё же....
Пересмотрела недавно свой гардероб, вещи, которые год не носила ,теперь впору.
Жду, не дождусь когда весы покажут за 60
Всем терпения и удачи в своих начинаниях!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 09.04.2016 13:17
Наконец-то тепло! На улице +22
Завтра ровно 4 месяца ПП. Всего ушло ровно 10 кг.
Ужас, как я этот жир на себе носила! 2 мои гантели
На весах 72 кг. Настрой супер!
На выходных можно заняться шопингом!
Прикупить себе красивых вещей
Всем хорошего настроения!
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: ирина

добавлено 10.04.2016 21:16
изменено: ирина 14.04.2016 08:49

Сегодня у меня годовщина , ровно 4 месяца моего ПП На весах 71,9 кг Осталась ровно половина . Постараюсь успеть до 19 июня сбросить ещё 10 кг.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14