Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.04.2014
Вот и я решила завести дневник. Если будут результаты, то обязательно буду писать тут. Сейчас мой вес 85, а к лету хочу весить хотя бы 70. Вперед и с песней!)))
|
На сайте с: 02.04.2014
Попробовала я вчера позаниматься немножко. Делала пока самые элементарные упражнения - приседание, наклоны пресс. Теперь болит все. Особенно ноги. Теперь я поняла, что где-то глубоко у меня есть мышцы. Когда же эта крепатура пройдет??? Что-то я сомневаюсь, что смогу сегодня заниматься.
|
На сайте с: 02.04.2014
Вчера так и не смогла побороть боль в мышцах и хоть немного позаниматься. Сегодня вроде чуть легче. Сделала небольшую разминку и приступила к занятиям. По полной не вышло, но хоть минимум выполнила. Вечером полежу в теплой ванне, расслаблюсь. На весы планирую стать в понедельник. Тогда и на результат посмотрю.
|
На сайте с: 02.04.2014
Сегодня утром проснулась с хорошим настроением. Глянула на себя в зеркало и на минутки показалось, что талия и живот стали чуть меньше. Сегодня вечером хочу пробежку совершить, только как стемнеет, не хочу народ пугать. Да и спать буду лучше. Завтра на весы встану, может они порадуют.
|
На сайте с: 02.04.2014
Вот и настал мой день "Х". Как никогда мне сегодня было страшно становится на весы. Но Они меня очень даже порадовали. -2300!!! Первые результаты есть и это очень радует. Главное держать себя в руках и дальше и летом буду красавица.
|
|
На сайте с: 02.04.2014
Да, что-то здоровье меня подвело. Попала под дождь сегодня утром и чувствую, что добром это не закончится. Придется мужа в аптеку отправлять и как только подлечусь, так сразу и приступлю к тренировкам.
|
На сайте с: 02.04.2014
Вот почему так. Решила привести фигуру в порядок, а тут простуда. Температура держится, хоть невысокая, но все равно неприятно. Самое обидное, что мои скудные результаты в тренировках опять сойдут на нет. Только мышцы начали привыкать к нагрузке, так опять перерыв получается. И надо будет все с начала начинать((
|
На сайте с: 14.02.2014
Если у вас не постельный режим, то можно переключиться на упражнения по растяжке мышц. Они не такие напряжные и не потребуют от вас особых физических усилий. Садитесь перед телевизором на пол в ту позу, когда ваши мышцы максимально растянуты (какие-нибудь варианты шпагатов, например) и оставайтесь в этой позиции на сколько-то минут, а телевизор тем временем будет вас развлекать. |
На сайте с: 12.03.2014
А не пробовали крутить обруч? Он же вроде тоже помогает похудеть и ничего сложно в этом нет. Хотя когда болеешь ничего делать и не хочется. Выздороветь и тогда начнете все с начало с новыми силами.
|
На сайте с: 07.08.2014
Во время болезни и обруч крутить тяжело, дыхание сбивается и стоять при температуре долго невозможно. Анны вариант более правильный. Но я бы просто отлежалась, ленивая наверное очень) Иришка, как ваши дела вообще? |