Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Итоги по месяцам

Страницы 1 2
На сайте с: 23.10.2015

Re: Итоги по месяцам

добавлено 25.05.2016 12:25
Ксения пишет: Я дома занимаюсь в шортах и лифе, мне так намного удобнее, да и деньги целее

Ну к сожалению, дома силовыми не позанимаешься особо)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Итоги по месяцам

добавлено 25.05.2016 12:27
Я тоже бегаю, то просто по городу, задаю заранее маршрут себе и бегу.
То на стадионе, то в лесу.
Я одна люблю бегать, чтобы никто не отвлекал. Музыку слушаю и рассуждаю.
В основном на дистанцию бегаю, не на скорость. 10 км для меня норма.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.03.2016

Re: Итоги по месяцам

добавлено 25.05.2016 12:31
Но силовые упражнения, это же обычные упражнения просто с утяжелением. Если есть гири, гантели и турник дома, то все решено Даже обычные бутылки с водой-песком, все что угодно подходят. Это я так считаю конечно, кому как удобно
Юлия пишет: Я тоже бегаю, то просто по городу, задаю заранее маршрут себе и бегу.
То на стадионе, то в лесу.
Я одна люблю бегать, чтобы никто не отвлекал. Музыку слушаю и рассуждаю.
В основном на дистанцию бегаю, не на скорость. 10 км для меня норма.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Итоги по месяцам

добавлено 25.05.2016 14:08
Я тоже одна под музыку В парке особо народу нет, но сейчас летом точно будет много гуляющих. Я всегда о своем думаю, на них особо не отвлекаюсь. Хотя порой, когда сама гуляю вечером, слышу нелестные отзывы о бегунах от достаточно таких упитанных женщин ахах Поэтому наушники только и спасают.

Ксения пишет: Одна бегаешь? Или есть напарник? На что ориентируетесь? Время,скорость,расстояние? Планирую начать тоже бегать, когда вес пониже будет, нагрузка на суставы сильная пока что.

Тasmania пишет: я по улице бегаю и мне хочется смотреться хорошо а дома с силовыми тоже особо не заморачиваюсь. Главное чтобы удобно. А одежду я имела в виду любую, не обязательно спортивную. Может платье или даже туфли новые. Главное не делать себе поощрений в виде еды. Похудел на 1 кг, съел торт - как-то не совсем правильно

Ксения пишет: Я дома занимаюсь в шортах и лифе, мне так намного удобнее, да и деньги целее
Мне нравится 0
На сайте с: 11.12.2015

Re: Итоги по месяцам

добавлено 26.05.2016 13:17
Ксения пишет: Но силовые упражнения, это же обычные упражнения просто с утяжелением. Если есть гири, гантели и турник дома, то все решено Даже обычные бутылки с водой-песком, все что угодно подходят. Это я так считаю конечно, кому как удобно

Я тоже дома занимаюсь. Есть гантели сборные на 6 кг и 1.5 кг. Турник в доме, мужа попросила сделать. Зато никто не видит и на фитнесс центр не заворачиваюсь. Уроки беру у Кати Усмановой.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Итоги по месяцам

добавлено 27.05.2016 08:41
Ксения пишет: Но силовые упражнения, это же обычные упражнения просто с утяжелением. Если есть гири, гантели и турник дома, то все решено Даже обычные бутылки с водой-песком, все что угодно подходят. Это я так считаю конечно, кому как удобно
Юлия пишет: Я тоже бегаю, то просто по городу, задаю заранее маршрут себе и бегу.
То на стадионе, то в лесу.
Я одна люблю бегать, чтобы никто не отвлекал. Музыку слушаю и рассуждаю.
В основном на дистанцию бегаю, не на скорость. 10 км для меня норма.


Ну я бы не сказала. Нужна штанга, скамья, гантели, весом 8, 10, 12 кг.
На спину тренажёр тяги.
Дома все равно эффекта нет такого, как в спортзале.
Дома это больше для поддержания мышц в тонусе. А в зале для роста.
Мне нравится 0
Страницы 1 2