Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
Зерновой творог, я покупала, он везде есть, ну а насчет заквасок, родственников попроси пусть в аптеке купят, или через интернет.Да перешлют тебе. Отличный выход будет для создания собственного творога! А так смотри сама что тебе лучше, и что лучше твоему организму, я сегодня себя побаловала ЗАПЕЧЕННЫМИ мюсли,(калорийнные УЖАСТЬ 410 кал на 100гр) но вкусные.НУ я так скромно погуляла)) 40 гр мюсли+60гр йогурта белого.Так сказать десертом себя побаловала)))
|
На сайте с: 06.05.2015
Для того что бы мне эффективно худеть я исключаю из рациона мучные продукты,кроме макаронов твердых сортов.Так же я совсем не ем сахара и сладостей.Это пустые углеводы которые несут только каллории ,но никакой пользы.
|
На сайте с: 12.05.2015
Для меня основной вред несет сладкое и мучное. По этому когда я сажусь на диету, то исключаю все продукты с большим содержанием сахара. Стараюсь в рацион вводить больше овощей, а так же белковых продуктов. Так же надо забыть о приеме соков и газированной воды.
|
На сайте с: 05.02.2015
Сладкое сладкому рознь! Мед отличная штука.Посмотрите сколько калорий в одной чайной ложке меда, сделаете для себя открытие, и заодно сравните калории одного зеленого яблока.Если себе все запрещать))рано или поздно будет срыв.
|
На сайте с: 17.02.2016
Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?добавлено 17.02.2016 20:07
изменено: Sveta 17.02.2016 20:09
Лучше всего исключать быстрые углеводы с рациона, это мучное сладкое.Также нужно сократить употребление жирной пищи кушать кисломолочные продукты с низким процентом жирности! Сахара заменить лучше всего заменить на мёд,какой же он все таки полезный!! А прочитав вот только ещё эту статью польза мёда ещё раз себе подтвердила этот факт!
|
|
На сайте с: 06.02.2016
а мне врач пыталась перечислить все что нельзя, соленое жирное жареное копченое. потом сказала- если слюни потекли, значит точно нельзя))
|
На сайте с: 06.02.2016
Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?добавлено 22.02.2016 07:14
изменено: людмила 22.02.2016 07:16
ну да. конфеты сахар лимонад, и им подобные- это бесполезные калории, потму что при ограниченном питании они встают вместо тех продуктов, которые помимо калорий дают еще и витамины, и клетчатку, и много еще полезного. а соки полезны, если их самому делать свежевыжатые. я ложу в блендер кусочки яблока апельсина и банана, добавляю немного кипяченой воды, и все взбиваю блендером. при желании можно меда немного добавить.и вкусно, и витамины, и без сахара. моим детям нравится |
На сайте с: 29.05.2014
Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?добавлено 13.04.2016 15:40
изменено: cessel 13.04.2016 15:40
САХАР - 100г. = 387 ккалл МЕД - 100г. = 304 ккалл Бооольшая разница [сарказм]. Не надо себя обманывать мед - тоже что и сахар - быстрые углеводы которые мгновенно всасываются и переходят в жиры. Самый простой вариант диеты: - нет жирному (все в чем жира больше 8-10% в топку, исключение оливковое масло и рыбий жир, но и то совсем не много) - нет сладкому (вообще, включая мед, исключение сахарозаменители - но тут уж на любителя) - нет мучному (в идеале и макаронные изделия тоже убрать, особенно с сыром, маслом и прочей жирной хренью...) - контроль КБЖУ посотоянный При этой формуле можно например колбаски из куриной грудки, всякие котлеты из говядины, курицы, рыбы, морепродукты практически все, овощи - все (ну кроме картошки пожалуй), каши - все (при чем про рис конечно пишут, что там крахмала много, но по факту на процесс похудания это очень мало влияет) и так далее. Блюда можно готовить такие, что закачаешься - например морковный кекс с корицей (без муки без сахара каллорий на 100г - 87.19) и таких вариантов множество. |
На сайте с: 17.05.2016
Я считаю, что мед в ограниченных количествах во время диеты можно. Например натощак чайную ложку съедать для поднятия тонуса, особенно если по утрам делать зарядку интенсивную.
|