Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

Навигация по форуму

Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

Страницы 1 2 3
На сайте с: 05.02.2015

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 06.05.2015 20:56
Зерновой творог, я покупала, он везде есть, ну а насчет заквасок, родственников попроси пусть в аптеке купят, или через интернет.Да перешлют тебе. Отличный выход будет для создания собственного творога! А так смотри сама что тебе лучше, и что лучше твоему организму, я сегодня себя побаловала ЗАПЕЧЕННЫМИ мюсли,(калорийнные УЖАСТЬ 410 кал на 100гр) но вкусные.НУ я так скромно погуляла)) 40 гр мюсли+60гр йогурта белого.Так сказать десертом себя побаловала)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.05.2015

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 06.05.2015 22:18
Для того что бы мне эффективно худеть я исключаю из рациона мучные продукты,кроме макаронов твердых сортов.Так же я совсем не ем сахара и сладостей.Это пустые углеводы которые несут только каллории ,но никакой пользы.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.05.2015

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 12.05.2015 17:39
Для меня основной вред несет сладкое и мучное. По этому когда я сажусь на диету, то исключаю все продукты с большим содержанием сахара. Стараюсь в рацион вводить больше овощей, а так же белковых продуктов. Так же надо забыть о приеме соков и газированной воды.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 12.05.2015 18:13
Сладкое сладкому рознь! Мед отличная штука.Посмотрите сколько калорий в одной чайной ложке меда, сделаете для себя открытие, и заодно сравните калории одного зеленого яблока.Если себе все запрещать))рано или поздно будет срыв.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.02.2016

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 17.02.2016 20:07
изменено: Sveta 17.02.2016 20:09
Лучше всего исключать быстрые углеводы с рациона, это мучное сладкое.Также нужно сократить употребление жирной пищи кушать кисломолочные продукты с низким процентом жирности! Сахара заменить лучше всего заменить на мёд,какой же он все таки полезный!! А прочитав вот только ещё эту статью польза мёда ещё раз себе подтвердила этот факт!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 22.02.2016 07:09
а мне врач пыталась перечислить все что нельзя, соленое жирное жареное копченое. потом сказала- если слюни потекли, значит точно нельзя))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 22.02.2016 07:14
изменено: людмила 22.02.2016 07:16
Alina пишет: Для меня основной вред несет сладкое и мучное. По этому когда я сажусь на диету, то исключаю все продукты с большим содержанием сахара. Стараюсь в рацион вводить больше овощей, а так же белковых продуктов. Так же надо забыть о приеме соков и газированной воды.

ну да. конфеты сахар лимонад, и им подобные- это бесполезные калории, потму что при ограниченном питании они встают вместо тех продуктов, которые помимо калорий дают еще и витамины, и клетчатку, и много еще полезного. а соки полезны, если их самому делать свежевыжатые. я ложу в блендер кусочки яблока апельсина и банана, добавляю немного кипяченой воды, и все взбиваю блендером. при желании можно меда немного добавить.и вкусно, и витамины, и без сахара. моим детям нравится
Мне нравится 0
На сайте с: 29.05.2014

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 13.04.2016 15:40
изменено: cessel 13.04.2016 15:40
Мария пишет: Сладкое сладкому рознь! Мед отличная штука.Посмотрите сколько калорий в одной чайной ложке меда, сделаете для себя открытие, и заодно сравните калории одного зеленого яблока.Если себе все запрещать))рано или поздно будет срыв.


САХАР - 100г. = 387 ккалл
МЕД - 100г. = 304 ккалл

Бооольшая разница [сарказм].

Не надо себя обманывать мед - тоже что и сахар - быстрые углеводы которые мгновенно всасываются и переходят в жиры.

Самый простой вариант диеты:
- нет жирному (все в чем жира больше 8-10% в топку, исключение оливковое масло и рыбий жир, но и то совсем не много)
- нет сладкому (вообще, включая мед, исключение сахарозаменители - но тут уж на любителя)
- нет мучному (в идеале и макаронные изделия тоже убрать, особенно с сыром, маслом и прочей жирной хренью...)
- контроль КБЖУ посотоянный

При этой формуле можно например колбаски из куриной грудки, всякие котлеты из говядины, курицы, рыбы, морепродукты практически все,
овощи - все (ну кроме картошки пожалуй), каши - все (при чем про рис конечно пишут, что там крахмала много, но по факту на процесс похудания это очень мало влияет) и так далее. Блюда можно готовить такие, что закачаешься - например морковный кекс с корицей (без муки без сахара каллорий на 100г - 87.19) и таких вариантов множество.
Мне нравится 0
На сайте с: 17.05.2016

Re: Какие продукты нужно исключить при диете из питания?

добавлено 17.05.2016 20:14
Я считаю, что мед в ограниченных количествах во время диеты можно. Например натощак чайную ложку съедать для поднятия тонуса, особенно если по утрам делать зарядку интенсивную.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3