Предлагаю писать свои наблюдения, на основании которых вы и убрали те или иные продукты.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 19.04.2015
Всегда есть какие-то запреты. Так какие продукты стоит исключить из питания, чтобы результат при диете был, а не отсутствовал?
Предлагаю писать свои наблюдения, на основании которых вы и убрали те или иные продукты. |
На сайте с: 01.09.2014
Я буду говорить о том, что убираю я. А в этот список входит жирное и свинина. Все остальное в основном я кушаю. И в сладком тоже придется ограничиться. Мне нравится мармелад и натуральный шоколад, который можно есть. И последствий быть не должно.
|
На сайте с: 21.04.2015
А диета то какая?
Во всех же по-разному. Где-то нельзя кушать крупы, другие не предусматривают еще что-то. Вариантов много и разных может быть. Для того, чтобы писать рекомендации нужна информация более обширная. |
На сайте с: 25.03.2015
Я убрала почти все углеводы, кроме свежих овощей.
Даже каши убрала. Потому что без молока и сахара я их не люблю, а одну гречу есть надоело. Углеводов я каждый день не добираю где-то половину. а белка перебираю на треть. но пока нормально все. |
На сайте с: 21.04.2015
Так сахар и молоко конечно нужно в первую очередь убрать из рациона питания. Слишком уж они калорийные и просто не совместимые с диетой. А вообще стоит отказаться на какое-то время от мяса и жирной рыбы. |
|
На сайте с: 14.02.2014
Если исключить молочные продукты, мясо, какие-то виды рыбы, а это всё белковые продукты, то чем же тогда питаться, чтобы не только углеводы присутствовали в рационе, но и белка хватало? Может быть вегетарианцы в курсе откуда брать белок, если не из молочных продуктов и мяса/птицы/рыбы? Но я лично не представляю себе этих источников белка. |
На сайте с: 01.09.2014
У меня знакомая вегетарианка и она кушает крупы, сыры, но мясо, рыбу и молочное вообще не приемлет. Уже несколько лет таким образом питается. А еще старается употреблять в рационе сырые продукты. Овощи и так же пророщенные крупы. Меня на долго не хватает. Я люблю разнообразие, и иногда мясо так же... |
На сайте с: 14.02.2014
О, сыры есть в рационе? Соевые что ли? Если молочное исключено, то остается только соя? У моей подружки выявили аллергию на молоко, так она теперь не знает что есть. Всё, что любила и на чём худела, теперь ей нельзя. Да и в ресторанах беда просто - все блюда либо с добавлением сыра, либо на сливках, либо соусы со сливочным маслом. И она теперь каждый раз пытает официанта на тему точного состава блюд А некоторые рестораны она, вообще, забраковала, т.к. во всём меню не нашлось такого блюда, которое не содержало бы в себе молочные продукты и их производные. Некоторые вегетарианцы не едят мясо/птицу/рыбу, но едят яйца и молочные, вот им не так сложно добыть белок из пищи. Но если исключить еще и яйца и молочные продукты (сыр - тоже молочный продукт, если он, конечно, не соевые), то остаются только крупы, бобовые.... Но чтобы добрать из них белок в достаточном кол-во, это ж сколько надо съесть, и сколько в итоге получится углеводов, если добирать белок не из белковой пищи, а из углеводной Не так давно ради интереса взяла в магазине соевые сосиски! Белка много, а мяса в них нет (специально для вегетарианцев выпускают). Так это такая гадость оказалась! Чтобы эти сосиски имели хоть какой-то вкус, в них напичкали столько всякой химии и специй, что я думала, у меня желудок начнет болеть с непривычки! Ну и при попытке создать натуральный вкус при полном его отсутствии получается жуткая химическая гадость с кучей специй, которые отвлекают от реального вкуса. Такую сосиску смогла съесть только с огромным кол-вом кетчупа. Больше не проводила подобных экспериментов. Если становиться вегетарианцем, то наверное не стоит заморачиваться с подсчетом БЖУ, а то это лишь нервы тратить, пытаясь усидеть на двух стульях - и белок деражать в норме и белковую пищу не есть. Но я повторюсь, я не вегетарианец и не представляю себе сколько вегетарианцы едят белка и откуда они его добывают. |
На сайте с: 05.02.2015
Посмотрите калорийность молока 2,5 и 3,2)) какие там калории на 100гр.Да если пить литрами молоко, то тогда это коллорийный продукт,а вот если варить кашу из ГЕРКУЛЕСА, молоко плюс вода, плотность калорий другая, и даже очень полезно, для усвоения витамин!!!
|
На сайте с: 05.02.2015
Анна купите,сою обычную, и будет отличная соевая каша! Никаких продуктов, не надо исключать, продукты нужно взаимно -заменять, У той же свинины можно уменьшить калорийность( да этот продукт не на каждый день) Я исключила такие продукты, ХОТЯ разве можно назвать их продуктами))МАЙОНЕЗЫ,КЕТЧУПЫ, сметана,продукты из ФАСТ-ФУДА,КОЛА,Пиво,ЧИПСЫ,Сухарики, всякие безумные йогурты якобы с 0%)) каши для ленивых быстрого приготовления.
Сыр Адыгейский,Моцарелла отличные продукты,Хлеб не белый, а ржаной. Рыбу можно всю кушать(кроме карповых, кроме сомятины) конфетки на фруктовом соке одна конфетка 5 гр а калорий в ней 19,15,я уверена на фигуре не отразиться))не успеет,особенно у тех кто интенсивно занимается! |