Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

Навигация по форуму

Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

Страницы 1 2
На сайте с: 12.03.2014

Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 02.09.2014 23:51
Какой же вид спорта стоит выбрать, чтобы начать худеть?
Какой-то агрессивный я не люблю, а что-то спокойное просто не всегда может и помочь, тогда как же понять чем стоит заниматься, чтобы вес стабильно уходил?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.09.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 06.09.2014 00:52
Мне нравится бег и не обязательно на улице. Есть несколько вариантов. Первый-это обычный утренний. Но так же возможны и варианты купить беговую дорожку и по ней бегать. И на самый крайний, то через прыгалку прыгая сбрасывается отлично вес.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.09.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 07.09.2014 00:07
На мой взгляд можно худеть при занятии любым видом спорта, просто все еще зависит от того сколько Вы хотели бы потерять вес и за какой период времени. Не всегда получается быстро это сделать при каких-то легких пробежках. Да и еще нужно учитывать же физические особенности каждого индивидуально.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 11.09.2014 13:05
Чтобы вес уходил стабильно, нужно откорректировать питание, без этого похудение не будет эффективным, сколько спортом не занимайся. А какой вид физической нагрузки выбрать, решать только вам, самое главное, чтобы занятия приносили удовольствие. Сейчас большой выбор не агрессивных видов спорта: танцы, йога, каланнетика, стрейчинг, аквааэробика, танцевальная аэробика. Все виды занятий эффективны, если заниматься регулярно
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 11.09.2014 20:56
Да просто если Вы будете ходить в день по часу или два и то уже можно сказать, что это своеобразный спорт. Так как без этого не получится иначе сбросить вес. И заблуждения что можно легко вес убрать просто перестав кушать. Это миф. С физическими нагрузками намного проще уменьшить жировые отложения.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.07.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 18.09.2014 18:41
изменено: Барби 18.09.2014 18:43
Танцы, йога- хоршие виды спорта, подходят и для тела и для души. Если с самоорганизайией проблем нет ,то в ютубе много роликов ,выбираете понравившийся и занимаетесь дома. Можно даже каждый день менять направление занятий, тогда точно не надоест однообразие.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 11.10.2014 01:05
Мне многие виды спорта нравятся, но я считаю, что наиболее эффективным спортом при похудении можно считать плавание или аквааэробика, так же любые танцы потребую очень больших усилий, которые не все смогут потянуть.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 21.10.2014 23:11
Я лично ходила на восточные танцы. Это получаешь и удовольствие, и одновременно можно сбросить вес, но и полезно для женского здоровья. Но все равно одним спортом не сможешь похудеть, если не будешь контролировать свою еду.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 01.11.2014 14:59
Поделюсь немного своим выбором. Мне посоветовали купить эллиптический тренажер и не жалею о выборе... Главное регулярно заниматься первый заход на него у меня составил 10 минут (потом я сдох и мышцы болели три дня) Но я не бросил и через три дня возобновил занятия. Стараюсь заниматься ежедневно 30 минут. Но свободно могу и час на нем походить. Прошел месяц минус 10 кг. плюс немного скорректировал питание в пользу здорового. Перестал есть на ночь пельмени с майонезом и делаю себе зеленый салат с оливковым маслом. Завтрак и обед оставил как обычно... Так что главное регулярность и желание. Не надо измываться над собой диетами... Уверен что любой кардиотренажер подойдет у меня был вело не очень понравился нет динамки, но эллиптический для меня то что надо хотя это дело вкуса. Удачи вам в достижении идеальной фигуры я уже на пол пути к ней
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2014

Re: Какой вид спорта выбрать, чтобы начать худеть?

добавлено 09.12.2014 14:52
изменено: Светлана 09.12.2014 15:16
Павел пишет: Поделюсь немного своим выбором. Мне посоветовали купить эллиптический тренажер и не жалею о выборе... Главное регулярно заниматься первый заход на него у меня составил 10 минут (потом я сдох и мышцы болели три дня) Но я не бросил и через три дня возобновил занятия. Стараюсь заниматься ежедневно 30 минут. Но свободно могу и час на нем походить. Прошел месяц минус 10 кг. плюс немного скорректировал питание в пользу здорового. Перестал есть на ночь пельмени с майонезом и делаю себе зеленый салат с оливковым маслом. Завтрак и обед оставил как обычно... Так что главное регулярность и желание. Не надо измываться над собой диетами... Уверен что любой кардиотренажер подойдет у меня был вело не очень понравился нет динамки, но эллиптический для меня то что надо хотя это дело вкуса. Удачи вам в достижении идеальной фигуры я уже на пол пути к ней

А ведь действительно, эллиптический тренажер многие советуют. Думаю 10 кг за такой короткий срок достаточно веский довод, что бы выбрать именно его в качестве нагрузки!
Мне нравится 0
Страницы 1 2