Какой хлеб едите?
добавлено 25.03.2015 06:52
Девочки, поделитесь, какой хлеб едите? Анна пишет: пишет: Я выбираю хлеб, в котором нет жира, например, да и углеводов немного, ну и белок в нем есть, короче, вполне себе полезно получается
А что значит углеводов немного? Я люблю Бородинский в нем БЖУ – 6,1/1,1/53, списала с этикетки. Это соотношении приемлемое? И не ругайтесь, я уже поняла, что БЖУ нужно рассчитывать на день, но пока у меня нет возможности.
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 25.03.2015 08:18
Ilona пишет: Девочки, поделитесь, какой хлеб едите? Анна пишет: пишет: Я выбираю хлеб, в котором нет жира, например, да и углеводов немного, ну и белок в нем есть, короче, вполне себе полезно получается
А что значит углеводов немного? Я люблю Бородинский в нем БЖУ – 6,1/1,1/53, списала с этикетки. Это соотношении приемлемое? И не ругайтесь, я уже поняла, что БЖУ нужно рассчитывать на день, но пока у меня нет возможности.
Любые хлебобулочные не должны превышать отметку 10гр(жир) за 100гр Есть некая хитрость, зачем он вам в рационе? Как какой продукт: углевод или злаковый. С чем вы его будете есть. Да то что вы написали шикарное бжу. Но надеюсь не с селедкой или салом вы его будете есть.
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 25.03.2015 23:12
Ilona пишет:
А что значит углеводов немного? Я люблю Бородинский в нем БЖУ – 6,1/1,1/53, списала с этикетки. Это соотношении приемлемое?
И не ругайтесь, я уже поняла, что БЖУ нужно рассчитывать на день, но пока у меня нет возможности.
Ааааа! БОРОДИНСКИЙ! Обожааааю! Эх, ща бы кусочек да с селедкой или с салом или же с кабачковой икрой!!! Слюньки текут! Если бы у нас продовался бородинский, то я всё меня подстроила бы так, чтобы каждый день хоть пару кусочков, но съедать! 
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 25.03.2015 23:26
Я ем хлебцы из воздушного риса. Получается такое же количество, как и кусочков хлеба, а ккал раза в 3 меньше!  БЖУ: 8.5 - 3.7 - 78, ккал - 387, но при том, что одна штучка весит меньше 7 грамм, выходит что это не самое калорийное блюдо в моем рационе.
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 26.03.2015 17:58
Ирина пишет: Я ем хлебцы из воздушного риса. Получается такое же количество, как и кусочков хлеба, а ккал раза в 3 меньше! БЖУ: 8.5 - 3.7 - 78, ккал - 387, но при том, что одна штучка весит меньше 7 грамм, выходит что это не самое калорийное блюдо в моем рационе.
До этого не задумывалась о калорийности хлеба. Чаще всего покупаю Горчичный хлеб, специально сейчас посмотрела калорийность – 281ккал., а БЖУ – 7,6 - 2,9 – 54,6. Получается, что хлеб по калорийности ниже, чем хлебцы 
|
|
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 26.03.2015 19:14
Я тоже ем цельнозерновые хлебцы. Они разные есть, с разной калорийностью. Но даже если на 100 г у хлебцов калорийность выше, чем у хлеба, всё равно калорий съедается меньше. 1 хлебец весит меньше 7 грамм, а ломтик хлеба...? Я вот с хлебом не могу себя так контролировать , как с хлебцами)
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 27.03.2015 05:42
Xely пишет: Ilona пишет: Девочки, поделитесь, какой хлеб едите? Анна пишет: пишет: Я выбираю хлеб, в котором нет жира, например, да и углеводов немного, ну и белок в нем есть, короче, вполне себе полезно получается
А что значит углеводов немного? Я люблю Бородинский в нем БЖУ – 6,1/1,1/53, списала с этикетки. Это соотношении приемлемое? И не ругайтесь, я уже поняла, что БЖУ нужно рассчитывать на день, но пока у меня нет возможности.
Любые хлебобулочные не должны превышать отметку 10гр(жир) за 100гр Есть некая хитрость, зачем он вам в рационе? Как какой продукт: углевод или злаковый. С чем вы его будете есть. Да то что вы написали шикарное бжу. Но надеюсь не с селедкой или салом вы его будете есть.
Нет, не с селедкой и не с салом , а, например, с солатиком, хотя с селедкой он тоже здорово идет  В Бородинском всего 252 ккал – класс, это меньше, чем у всех, вышеотписавшихся. В магазине, перечитывать этикетки на весь хлеб, смотря состав, часто нет времени. А так, можно, хотя бы по названию ориентироваться.
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 27.03.2015 17:43
Я люблю французские батоны, у нас супермаркет их сам выпекает. Калорийность не знаю, в следующий раз посмотрю. Интересно стало узнать их состав.
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 27.03.2015 23:53
Диана пишет: Я люблю французские батоны, у нас супермаркет их сам выпекает. Калорийность не знаю, в следующий раз посмотрю. Интересно стало узнать их состав.
Оооо, девочки, какие багеты пекут в самой Франции!!!! Это сказка! После того как вы попробуете настоящий француский багет, это будет любовь на всю жизнь Но вот всё то, что производится из замороженного французского теста или же замороженные багеты, короче, та продукция якобы французская, которая продается даже в самых дорогих магазинах, типа "азбуки вкуса" - это ваще даже близко не стоит с французскими багетами. В первый раз, когда я была во Франции, я даже не подумала попробовать ни багеты, ни круассаны. Я не предполагала, что разница будет такой колоссальной. Зато в следующий раз в нашей компании нашлись любители хлебобулочных изделий и поэтому у меня не оставалось выбора, чтобы не попробовать настоящий французкий багет. Каждое утро в 7 утра самый активный участник нашей компании бегал за свежеми утренними багетами и круассанами. Он брал сразу несколько штук и разных видов, но за один день всё съедалось под чистую! Это безумно вкусная хлебобулочная продуктция. Когда я вернулась в Москву, я так скучала по этим багетам и в осоебнности по круассанам. Я даже пересмотрела несколько видео роликов о том как пекутся настоящие французские круассаны, ролики были на французском и сняты на самой перкарне, но чё-то это тааак сложно, короче, я даже не стала пробовать самой испечь, чтобы потом не расстраиваться от результата. Но такую вкусноту реально сложно забыть Потом я пробовала покупать якобы французские багеты, но это был как раз способ опять перестать есть хлеб - ни качество, ни вкус не похожи на реальные фр. багеты.
|
Re: Какой хлеб едите?
добавлено 28.03.2015 06:57
Я покупаю "Домашний хлеб", у нас все его любят. Калорийность 249,6ккал: белки 7,6г, жиры 0,8г, углеводы 51,6г. Самый низкокалорийный хлеб У кого меньше?
|
В Бородинском всего 252 ккал – класс, это меньше, чем у всех, вышеотписавшихся. В магазине, перечитывать этикетки на весь хлеб, смотря состав, часто нет времени. А так, можно, хотя бы по названию ориентироваться.
