Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.03.2014
Думаю, что самый простой вариант - это диета. Посоветуйте на какую лучше всего сесть, главное, чтобы эффективная и не очень строгая и голодная. Или я многого хочу))) Расскажите на какой диете вы худели и о ваших достижениях.
|
На сайте с: 09.03.2014
Подруга сидела на бессолевой. то было кошмарно. Она все 2 недели (а диета рассчитана именно на этот срок) была жутко злая, потому что хотела есть. Порции были маленькими и к тому же без грамма соли. Я бы на такое не отважилась
|
На сайте с: 12.03.2014
Слышала о какой-то диете под названием "7 лепестков". Если я правильно поняла, она состоит из 7 ингредиентов. Только в каких количествах и в каком виде их употреблять, я не знаю. Может, кто подробнее знает
|
На сайте с: 14.02.2014
Уже давно прошли те времена, когда люди передавали информацию из уст в уста!
Теперь же ответ на конкретный вопрос за доли секунды вам всегда выдаст "всезнающий" Google Результат поиска строки "7 лепестков" составляет 7 310 000 найденных записей - это и описание диеты и отзывы и любые другие упоминания этой диеты. Поэтому, если уже известно название диеты, то можно смело требовать информацию по ней у "Гугла" |
На сайте с: 09.03.2014
Гугл - это очень хорошо, но там, как бы это точнее выразиться...скорее теория, а этот форум для того, чтобы обмениваться практическим опытом. Если бы мы всю информацию получали из поисковиков, то уже давно просто перестали бы общаться друг с другом)))) |
|
На сайте с: 07.03.2014
У меня коллега сидела на бессолевой диете. На коллектив она в процессе не кидалась, но с привыканием все же были трудности. Зато через этих 2 недели она стала в разы лучше чувствовать вкус еды! Чему очень радовалась и всем хвасталась))) Вес если и убавился, то как-то незаметно.
|
На сайте с: 19.03.2014
Диета "5 правил"
1. Избегать «белых» углеводов (сахар, все мучное, хлопья, рис (в том числе и бурый), картошку, макароны. Заменить на любые овощи. 2. Привыкайте есть одно и то же. Выберите 3-4 основных блюда, которые у вас будут чередоваться с различным гарниром 3. Исключить жидкие калории (газированные напитки, соки и даже молоко). Из алкоголя допустимо красное вино до 2-х бокалов в день. 4. Отказаться от фруктов (на самом деле информация о фруктах, которые продаются в наших магазина, весьма преувеличена. От фруктах с городских прилавков мы получаем самый, что ни наесть минимум витаминов и полезных веществ.) 5. Один раз в неделю отказываться от условий диеты Непрерывное нахождение на диете замедляет метаболизм, уменьшает количество вырабатываемых нашим организмов гормонов, способствующих сжиганию жира (тиреоидных гормонов T3 и T4), а так же может привести к депрессиям и постоянному упадку сил. Раз в неделю можно позволить себе кушать все то, что вам очень хочется, и все же не злоупотреблять объемами. |
На сайте с: 11.03.2014
Мне кажется вот за этот один день, когда все можно кушать, и наберутся все те сброшенные граммы за неделю. Я как то пробовала есть все без соли, но это так не вкусно, что меня на долго не хватило.
|