Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 12.03.2014
Попробуйте сменить свою диету на более жесткую и больше физических нагрузок, может тогда ваши килограммы сдвинуться с места. А может и в прям вы накачали себе мышц, вот они теперь вам и дают лишние кило.
|
На сайте с: 14.02.2014
Я бы ориентировалась по толщине жировой прослойки.
А если жира нет, то с чего худеть-то? Если же нужна заветная цифра на весах, а жировой прослойки уже нет, ну тогда надо пускать в расход мышечную массу |
На сайте с: 17.05.2014
Ну это совсем жестоко) Кто такое добро будет уничтожать собственными ручками) Если вещи в пору то может стоит остановится? Маленький вес не значит, что все хорошо. Ориентируйтесь на общий внешний вид. |
На сайте с: 21.06.2014
Зачем вам еще больше худеть? Если все вещи в пору, выглядите хорошо, то почему бы не оставить все как есть? После родов может сбиваться обмен веществ, но если вы от природы худая вы такой и останетесь.
|
На сайте с: 07.08.2014
До беременности у вас был такой же вес, до 47ми возможно, что сбрасывалось во время стрессовых состояний и голодовок принужденных. А сейчас вы правильно питаетесь, это ваш вес просто и все. |
|
На сайте с: 18.11.2014
Доброго времени суток!!! Я похудела за 8 месяцев почти в 2 раза, но до этого была о-о-о-ооочень толстая. Осталось скинуть еще 10 кг, а вес не двигается с места ни в какую!!! Хотя сижу на строгой диете, никаких погрешностей в еде. Может, кто подскажет, что делать? Жировая прослоечка имеется, и не маленькая
|
На сайте с: 14.02.2014
Идти в тренажерный зал, обязательно брать тренера (не инструктора, а тренера!), который и программу тренировок будет вам составлять и будет отслеживать динамику, а так же составить вам нормальный режим питания! Вам надо разгонять метаболизм!!!!! Срочно! Если вы сидите на диете и вес встал, то вы уже не можете вернуться к более калорийному рациону, иначе пойдет резкий набор веса. Да, и метаболизм разгоняется с помощью наращивания мышечной ткани, поэтому я вам и написала про спорт зал. Вам нужны силовые тренировки. Иначе я вижу путь только один - уменьшение калорийности рациона. Либо использовать день отдыха от диеты в качестве такой встряски для организма, а потом опять на диету, но это всё только временные меры! Это приведет к дальнейшему замедлению метаболизма. Берите занятия с тренером в тренажерном зале по 3-и раза в неделю и будет вам счастье! Для мотивации можете сказать тренеру, что хотите в будущем, например, через год участвовать в конкурсе "фитнес-бикини" и пусть он лепит вам сносшибательную фигуру изо всех своих сил! Да, за год конечно не получится фигуры для конкурса, но ваша фигура будет хотя бы близка к совершенной! Ну и заодно он научит вас нормально питаться. |
На сайте с: 13.03.2015
47кг, при росте 160 – это мало. Вы хотите выглядеть дистрофиком? Излишняя худоба тоже некрасива, не стоит впадать в маразм. |
На сайте с: 04.04.2015
Вы меня простите за вторжение. Но зачем Вам - маме малыша выглядеть как простите дрыщ? Я такой же комплекции была как Вы Никогда не сидела на диетах. Ну сама по себе эмоциональна и не могла сидеть на месте. Сёстры ругали , говорили поправиться надо . Я ела и пила что хотела. Вес не прибавлялся. Считала себя нормальной по весу, но теперь взглянув случайно на фотки 10-и летней давности ужаснулась. Это ж Бухенвальд в чистом виде. Думаю , как же муж то жил со мной? Подумайте, может 49 кг это норм? Куда уж меньше? |
На сайте с: 02.04.2015
Похудеть не трудно, сложнее удержать вес в стабильном состоянии. Подсчитывать калории – единственно верный способ, который приведет к снижению веса. Но не нужно себя сильно ограничивать, можно сорваться.
|