Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 19.11.2013
Худею с мая 2013. Вес до беременности был 47-50 кг, рост 160. Выглядела дрищем и всеинравилось. После родов вес - 72 кг.. Вот это меня раздуло.. взяла себя в руки и на сегодня вес около 50 (+- 1 кг). Я 2-3 раза в день занимаюсь физ упражнениями дома каждый день и сижу на разных диетах. Считаю калории.. но уже ничего не помогает.. стоит немного погрешность в диете сделать, вес прыгает вверх.. А если разгрузочный день делаю даже, все равно ниже 49 не опускается!!! Как скинуть до 47?? Ничего не помогает.. неужели совсем не есть неделю?? Кто сталкивался?
|
На сайте с: 16.02.2014
А может у вас сейчас больше физ.нагрузки и поэтому больше мышц? Мышцы же тяжелее жира весят.
И вроде вес больший, а размеры могут быть и меньше... Совсем не есть не поможет. То есть, сразу, минус-то будет. Но организм почувствует, что его морят голодом, и все, что в него потом попадет - будет откладывать, в жир, в запасы, на всякий случай. |
На сайте с: 19.11.2013
Может быть и так.. мышц у меня хоть отбавляй.. вещи дородовые все в пору.. Но еще для себя пару кило хочется скинуть, чтобы можно было бы хоть иногда погрешность в диете делать.. а то все время считать калории и б/ж/у надоело страсть как. До родов не знала, что такое диета и вес никогда не контроллировала.. худая от природы быда..
|
На сайте с: 07.03.2014
Мне в этом случае помогло отсутствие ужина после 16 и до этого только чай с бутербродом. Хотя говорят, так делать нельзя, но у меня случайно получилось, завал на работе был. Так вот вес тоже стоял на цифре 53 и ничего не помогало. А еще на одном из форумов читала, что в этом случае надо провести белковую атаку на 2-3 дня
|
На сайте с: 19.11.2013
Я итак не ем вечером. И бутерброды я не ем вообще, только на завтрак легкий сыр и цедьнозерновой хлебец могу съесть.. значит мне не поможет... (((
|
|
На сайте с: 19.11.2013
Атака не помогает (
|
На сайте с: 07.03.2014
Тут нет ничего удивительно. Во время беременности в организме происходят сильные изменения, которые обратного хода на 100 процентов не имеют. Я не говорю, что после родов все жиреют, но организм начинает у всех работать иначе, чем до беременности |
На сайте с: 07.03.2014
Елена, значит вам надо подробнее рассказать о своем дневном рационе, физических нагрузках. Потому что очень сложно вот так сказать чего ваш вес остановился. А может он просто закрепляется пока? У меня такое тоже как то было, хотя я особо и не настаивала тогда на дальнейшем похудении.
|
На сайте с: 19.11.2013
Наверное просто мне больше некуда худеть у меня вес 49 кг, видимо дальше не снизится. Я считаю калории. Ем до 1700 в день (стараюсь 1200, не больше) соотношение белков углеводов жиров - 30% 50% 20% (по разному конечно всегда, но пытаюсь придерживаться, жиров, как правило, вмегда меньше нормы). Физ нагрузки чаще 2 раза в день дома.. иногда 3 раза. Занимаюсь по 30-40 мин, больше дела домашнедетские не позволяют. Плюс почти не сижу и не лежу днем, в делах все время, но не всегда в активных.. ну вот примерно так.. а насчет закрепления.. я сомневаюсь. . Уже больше 2 недель вес не снижается..
|
На сайте с: 11.03.2014
Попробуйте дать отдохнуть своему организму от диеты, а через пару недель опять «сядьте» на какую-нибудь диету, может тогда ваши килограммы и сдвинуться. А вообще мне кажется, что и с 50 килограммами вполне нормально с вашим ростом.
|