Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 09.03.2014
Вопрос к тем, кто уже похудел достаточно. Как вы питаетесь теперь? Читала много историй про то, что девушка похудела и теперь ест, что хочет и не поправляется, разве такое может быть? Как у вас? Неужели решив похудеть надо на всегда отказаться от булочек и шоколада?
|
На сайте с: 14.02.2014
После диеты вы, конечно, можете есть всё что хочется, но в крошечных дозах, не выходя за пределы дневной калорийности.
Но если вы читали о том, что после какой-то диеты можно кушать что угодно и в любых количествах, то это миф! Даже не думайте в это верить! Если вы успешно удерживаете достигнутый вес, притаясь на 1000 ккал в день, то вот на эти калории можете разгуляться, но не более Утром тортик на 400 ккал, днем чай с пирожным на 500 ккал, вечером у вас останется возможность лишь выпить стакан кефира, зато вы всем сможете говорить, что питаетесь одними сладостями и ни в чем себе не отказываете. |
На сайте с: 07.03.2014
))))) мне понравилось про сладости. Я бы посоветовала продолжать питаться почти как на диете, постепенно добавляя то один то второй продукт, чтобы не случилось резкого скачка веса. Ну и постараться с этого момента все таки придерживаться более правильного питания, тем более что после диеты это будет проще. |
На сайте с: 20.03.2014
Определенно не стоит есть сколько влезет и все, что захочется. Но и не стоит отказываться от любимых сладостей, для которых самое удачное время будет первая половина дня.
|
На сайте с: 11.03.2014
Я вот как то не верю в подобные истории, что можно кушать и не толстеть, особенно сладости. Не буду спорить на счет съеденных сладостей с утра, но вот если вечером скушаешь торт, то он сразу на весе отразится.
|
|
На сайте с: 04.12.2013
Я делала так когда похудела до 52 ела всё,что хотела но по чуть чуть и вес всё ровно (!) уходил (!) может понемногу, но всё же обратно ничего не набирала.Если уже хочешь съесть,эту печеньку,съешь её но это не значит,что надо набросится на весь пакет,а это уже сила воли,обычно как мы все знаем после одной хочется ещё 20,так что всё зависит от вас)
|
На сайте с: 07.03.2014
У меня есть два примера похудения, первый раз я худела на диете и вес ушел с 55 кг до 48(!) но после диеты был день рождения моей бабушки, т.е. думаю никому не надо объяснять,что меня на нем пытались скормить.К слову порция за время диеты моя не уменьшилась. В общем после др мой вес сразу до 50 прыгнул и потом за полгода до 55 опять. А в этот раз у меня уменьшилась порция,т.е. я ем меньше,хоть толком и не поняла как это получается. Ну и после праздников в этот раз ничего не набирается. Так что видимо от способа похудения тоже многое зависит.
|
На сайте с: 29.05.2014
После похудения главное не сорваться, у многих в период самого похудения как бы вырабатывается сила воли и организм уже так не требует ранее столь желаемых продуктов. Люди привыкают не есть столько сладкого, пить чай без сахара к примеру. Питаться по часам, организм уже сам напоминает, что пора. Ну вот главное с этого всего не соскочить.
|
На сайте с: 20.05.2014
А я даже после диеты заметила что стала есть меньше хлеба и чай пью теперь только без сахара. Вообще когда закончишь диету, любуешься результатом как-то даже и не хочется есть и портить такую красоту вот и держу себя в приделах допустимого.
|
На сайте с: 21.06.2014
Вот вы какая молодец, а я наоборот после диет налетаю на свои любимые продукты. Истоскуюсь по тортам и греночкам с сыром на завтрак, но тоже стараюсь себя ограничивать в количествах чтобы не набрать снова в весе. |